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Per la maggioranza delle persone, l'inizio della primavera è un momento meraviglioso. La campagna scoppia di vita, il sole splende e il mondo sembra un luogo più felice dopo i mesi freddi e bui dell'inverno. Purtroppo, per una parte della società, la primavera porta anche una grande varietà di problemi, perché è la stagione delle allergie. Se avete regolarmente bisogno di combattere i sintomi dell'allergia come il naso che cola, la congestione del setto nasale, gli occhi arrossati, la pelle irritata, ecc., potreste provare a cercare alcuni metodi naturali per controllare le allergie. Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti.
Quando il sistema immunitario è debole può essere maggiormente esposto e vulnerabile alle allergie. Il sistema immunitario può indebolirsi quando si è sottoposti a stress o a forte pressione. Con questo in mente, dovete fare tutto il possibile per mangiare e dormire bene e prendervi generalmente cura di voi stessi.
Lo zucchero è altamente acido e forma del muco, e questo incoraggia le allergie. Eliminate lo zucchero per alcune settimane e ne raccoglierete i benefici in molti modi.
Avrete probabilmente visto la pubblicità dello yogurt probiotico alla TV. Vale la pena di provarlo. La ricerca in Finlandia ha scoperto che i bambini nati da madri che soffrono di allergie, che per esempio hanno febbre da fieno e asma, hanno meno probabilità di sviluppare allergie se prendono degli integratori a base di batteri probiotici. Provate lo yogurt con fermenti lattici vivi e batteri probiotici con frutta, verdura e cibi integrali, per aiutare la flora batterica a crescere. Inoltre, a chi ha sofferto a causa di qualche virus o di qualcosa che ha richiesto l'uso degli antibiotici, i nutrizionisti tendono a raccomandare capsule ad alto potenziale di batteri probiotici, che possono essere trovati nei negozi di prodotti per la salute.
Il fegato è il centro del corpo quando si tratta di trattare con il sistema immunitario , le irritazioni e le allergie, quindi è importante trattarlo bene. Il fegato rimuove molte tossine importanti e migliora dunque il modo di gestire le allergie. Fate un favore al vostro fegato ed eliminate l'alcol, il fumo, la caffeina e lo zucchero. Mangiare e bere sano, e aumentare gli antiossidanti e le vitamine nella vostra dieta vi aiuterà a ridurre l'infiammazione del fegato e ad aumentare l'immunità.
Allo stesso modo, se sapete che ci sono determinati elementi scatenanti per le vostre allergie, allora vale la pena di considerare di evitare i gruppi alimentari simili. Se siete soggetti alla febbre da fieno ad esempio, significa che avrete una reazione ai cibi come il grano. Vale la pena provare a escludere latte e grano dalla vostra dieta per alcune settimane per vedere se questo vi aiuta.
Gli antistaminici naturali abbondano in natura. In alcune parti del mondo si consiglia di mangiare il miele locale come antidoto alla febbre da fieno. Anche la vitamina C può aiutare con i sintomi dell'allergia, prendendo fino a quattro compresse da 1g ogni giorno. O perché non provare la curcuma? La curcuma è un anti-infiammatorio naturale che può fornire sollievo.
Gli americani nativi avevavo delle buone conoscenze di medicina. Ad esempio utilizzavano l'ortica per migliaia di anni come trattamento per molte condizioni sanitarie, incluse le allergie. L'ortica non causa problemi di cuore e non causa sonnolenza. E' disponibile in foglie secche per fare il tè, in tinture liquide da prendere in gocce o in capsule nei negozi di alimentari.
Il tè verde contiene l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG) che blocca la produzione di istamina e riduce i sintomi di allergia. Bevete quotidianamente due o tre tazze di tè verde per ottenere i migliori risultati.
Fare una doccia calda aiuta per molti motivi diversi. Il vapore aiuta a liberare temporaneamente i vostri seni paranasali, ma anche a eliminare il polline che potrebbe essere attaccato ai vostri capelli e alla vostra pelle. Per lo meno, se state soffrendo molto e non avete la possibilità di farvi una doccia, lavate spesso le mani e la faccia e tenete i vostri capelli legati dietro e lontani dal vostro viso.
Avete mai notato che quando state mangiando un curry caldo o un piatto speziato il vostro naso comincia a colare? Questo perché il cibo fortemente speziato aiuta a ridurre il muco. Mangiare cibo piccante vi aiuterà dunque a liberare qualsiasi congestione abbiate a causa dell'allergia.
Provate a bere tra gli 8 e i 10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo vi aiuterà a rimanere idratati e ad alleviare alcuni sintomi dell'allergia.
Probabilmente avrete già usato l'eucalipto quando avete avuto un raffreddore in passato. Operando dallo stesso punto di partenza, l'eucalipto può essere molto utile per migliorare i sintomi dell'allergia. Alcune foglie essiccate in una ciotola vicino a dove lavorate o dormite o dell'olio da inalare in un fazzoletto, contribuiranno a ridurre l'infiammazione. L'eucalipto è anche utile a chi soffre di asma.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
La maggior parte delle persone è buona o cattiva?
A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
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Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Quali sono i tuoi obiettivi nella vita? Vuoi diventare ricco, essere un grande calciatore, un buon genitore o diventare Primo Ministro? Per quanto tu possa pianificare al meglio la tua vita, prima o poi ti imbatterai in qualcosa che ostacolerà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Sei abbastanza resiliente? Fai il nostro quiz!
Hai abbastanza resilienza per affrontare il mondo là fuori? Fai il nostro quiz per scoprire quanto sei resiliente e scopri i suggerimenti su come costruire la tua resilienza mentale.
Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
Per la maggioranza delle persone, l'inizio della primavera è un momento meraviglioso. La campagna scoppia di vita, il sole splende e il mondo sembra un luogo più felice dopo i mesi freddi e bui dell'inverno. Purtroppo, per una parte della società, la primavera porta anche una grande varietà di problemi, perché è la stagione delle allergie. Se avete regolarmente bisogno di combattere i sintomi dell'allergia come il naso che cola, la congestione del setto nasale, gli occhi arrossati, la pelle irritata, ecc., potreste provare a cercare alcuni metodi naturali per controllare le allergie. Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti.
Quando il sistema immunitario è debole può essere maggiormente esposto e vulnerabile alle allergie. Il sistema immunitario può indebolirsi quando si è sottoposti a stress o a forte pressione. Con questo in mente, dovete fare tutto il possibile per mangiare e dormire bene e prendervi generalmente cura di voi stessi.
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Avrete probabilmente visto la pubblicità dello yogurt probiotico alla TV. Vale la pena di provarlo. La ricerca in Finlandia ha scoperto che i bambini nati da madri che soffrono di allergie, che per esempio hanno febbre da fieno e asma, hanno meno probabilità di sviluppare allergie se prendono degli integratori a base di batteri probiotici. Provate lo yogurt con fermenti lattici vivi e batteri probiotici con frutta, verdura e cibi integrali, per aiutare la flora batterica a crescere. Inoltre, a chi ha sofferto a causa di qualche virus o di qualcosa che ha richiesto l'uso degli antibiotici, i nutrizionisti tendono a raccomandare capsule ad alto potenziale di batteri probiotici, che possono essere trovati nei negozi di prodotti per la salute.
Il fegato è il centro del corpo quando si tratta di trattare con il sistema immunitario , le irritazioni e le allergie, quindi è importante trattarlo bene. Il fegato rimuove molte tossine importanti e migliora dunque il modo di gestire le allergie. Fate un favore al vostro fegato ed eliminate l'alcol, il fumo, la caffeina e lo zucchero. Mangiare e bere sano, e aumentare gli antiossidanti e le vitamine nella vostra dieta vi aiuterà a ridurre l'infiammazione del fegato e ad aumentare l'immunità.
Allo stesso modo, se sapete che ci sono determinati elementi scatenanti per le vostre allergie, allora vale la pena di considerare di evitare i gruppi alimentari simili. Se siete soggetti alla febbre da fieno ad esempio, significa che avrete una reazione ai cibi come il grano. Vale la pena provare a escludere latte e grano dalla vostra dieta per alcune settimane per vedere se questo vi aiuta.
Gli antistaminici naturali abbondano in natura. In alcune parti del mondo si consiglia di mangiare il miele locale come antidoto alla febbre da fieno. Anche la vitamina C può aiutare con i sintomi dell'allergia, prendendo fino a quattro compresse da 1g ogni giorno. O perché non provare la curcuma? La curcuma è un anti-infiammatorio naturale che può fornire sollievo.
Gli americani nativi avevavo delle buone conoscenze di medicina. Ad esempio utilizzavano l'ortica per migliaia di anni come trattamento per molte condizioni sanitarie, incluse le allergie. L'ortica non causa problemi di cuore e non causa sonnolenza. E' disponibile in foglie secche per fare il tè, in tinture liquide da prendere in gocce o in capsule nei negozi di alimentari.
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Avete mai notato che quando state mangiando un curry caldo o un piatto speziato il vostro naso comincia a colare? Questo perché il cibo fortemente speziato aiuta a ridurre il muco. Mangiare cibo piccante vi aiuterà dunque a liberare qualsiasi congestione abbiate a causa dell'allergia.
Provate a bere tra gli 8 e i 10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo vi aiuterà a rimanere idratati e ad alleviare alcuni sintomi dell'allergia.
Probabilmente avrete già usato l'eucalipto quando avete avuto un raffreddore in passato. Operando dallo stesso punto di partenza, l'eucalipto può essere molto utile per migliorare i sintomi dell'allergia. Alcune foglie essiccate in una ciotola vicino a dove lavorate o dormite o dell'olio da inalare in un fazzoletto, contribuiranno a ridurre l'infiammazione. L'eucalipto è anche utile a chi soffre di asma.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
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A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
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I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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