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Per la maggioranza delle persone, l'inizio della primavera è un momento meraviglioso. La campagna scoppia di vita, il sole splende e il mondo sembra un luogo più felice dopo i mesi freddi e bui dell'inverno. Purtroppo, per una parte della società, la primavera porta anche una grande varietà di problemi, perché è la stagione delle allergie. Se avete regolarmente bisogno di combattere i sintomi dell'allergia come il naso che cola, la congestione del setto nasale, gli occhi arrossati, la pelle irritata, ecc., potreste provare a cercare alcuni metodi naturali per controllare le allergie. Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti.
Quando il sistema immunitario è debole può essere maggiormente esposto e vulnerabile alle allergie. Il sistema immunitario può indebolirsi quando si è sottoposti a stress o a forte pressione. Con questo in mente, dovete fare tutto il possibile per mangiare e dormire bene e prendervi generalmente cura di voi stessi.
Lo zucchero è altamente acido e forma del muco, e questo incoraggia le allergie. Eliminate lo zucchero per alcune settimane e ne raccoglierete i benefici in molti modi.
Avrete probabilmente visto la pubblicità dello yogurt probiotico alla TV. Vale la pena di provarlo. La ricerca in Finlandia ha scoperto che i bambini nati da madri che soffrono di allergie, che per esempio hanno febbre da fieno e asma, hanno meno probabilità di sviluppare allergie se prendono degli integratori a base di batteri probiotici. Provate lo yogurt con fermenti lattici vivi e batteri probiotici con frutta, verdura e cibi integrali, per aiutare la flora batterica a crescere. Inoltre, a chi ha sofferto a causa di qualche virus o di qualcosa che ha richiesto l'uso degli antibiotici, i nutrizionisti tendono a raccomandare capsule ad alto potenziale di batteri probiotici, che possono essere trovati nei negozi di prodotti per la salute.
Il fegato è il centro del corpo quando si tratta di trattare con il sistema immunitario , le irritazioni e le allergie, quindi è importante trattarlo bene. Il fegato rimuove molte tossine importanti e migliora dunque il modo di gestire le allergie. Fate un favore al vostro fegato ed eliminate l'alcol, il fumo, la caffeina e lo zucchero. Mangiare e bere sano, e aumentare gli antiossidanti e le vitamine nella vostra dieta vi aiuterà a ridurre l'infiammazione del fegato e ad aumentare l'immunità.
Allo stesso modo, se sapete che ci sono determinati elementi scatenanti per le vostre allergie, allora vale la pena di considerare di evitare i gruppi alimentari simili. Se siete soggetti alla febbre da fieno ad esempio, significa che avrete una reazione ai cibi come il grano. Vale la pena provare a escludere latte e grano dalla vostra dieta per alcune settimane per vedere se questo vi aiuta.
Gli antistaminici naturali abbondano in natura. In alcune parti del mondo si consiglia di mangiare il miele locale come antidoto alla febbre da fieno. Anche la vitamina C può aiutare con i sintomi dell'allergia, prendendo fino a quattro compresse da 1g ogni giorno. O perché non provare la curcuma? La curcuma è un anti-infiammatorio naturale che può fornire sollievo.
Gli americani nativi avevavo delle buone conoscenze di medicina. Ad esempio utilizzavano l'ortica per migliaia di anni come trattamento per molte condizioni sanitarie, incluse le allergie. L'ortica non causa problemi di cuore e non causa sonnolenza. E' disponibile in foglie secche per fare il tè, in tinture liquide da prendere in gocce o in capsule nei negozi di alimentari.
Il tè verde contiene l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG) che blocca la produzione di istamina e riduce i sintomi di allergia. Bevete quotidianamente due o tre tazze di tè verde per ottenere i migliori risultati.
Fare una doccia calda aiuta per molti motivi diversi. Il vapore aiuta a liberare temporaneamente i vostri seni paranasali, ma anche a eliminare il polline che potrebbe essere attaccato ai vostri capelli e alla vostra pelle. Per lo meno, se state soffrendo molto e non avete la possibilità di farvi una doccia, lavate spesso le mani e la faccia e tenete i vostri capelli legati dietro e lontani dal vostro viso.
Avete mai notato che quando state mangiando un curry caldo o un piatto speziato il vostro naso comincia a colare? Questo perché il cibo fortemente speziato aiuta a ridurre il muco. Mangiare cibo piccante vi aiuterà dunque a liberare qualsiasi congestione abbiate a causa dell'allergia.
Provate a bere tra gli 8 e i 10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo vi aiuterà a rimanere idratati e ad alleviare alcuni sintomi dell'allergia.
Probabilmente avrete già usato l'eucalipto quando avete avuto un raffreddore in passato. Operando dallo stesso punto di partenza, l'eucalipto può essere molto utile per migliorare i sintomi dell'allergia. Alcune foglie essiccate in una ciotola vicino a dove lavorate o dormite o dell'olio da inalare in un fazzoletto, contribuiranno a ridurre l'infiammazione. L'eucalipto è anche utile a chi soffre di asma.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
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Per la maggioranza delle persone, l'inizio della primavera è un momento meraviglioso. La campagna scoppia di vita, il sole splende e il mondo sembra un luogo più felice dopo i mesi freddi e bui dell'inverno. Purtroppo, per una parte della società, la primavera porta anche una grande varietà di problemi, perché è la stagione delle allergie. Se avete regolarmente bisogno di combattere i sintomi dell'allergia come il naso che cola, la congestione del setto nasale, gli occhi arrossati, la pelle irritata, ecc., potreste provare a cercare alcuni metodi naturali per controllare le allergie. Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti.
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Lo zucchero è altamente acido e forma del muco, e questo incoraggia le allergie. Eliminate lo zucchero per alcune settimane e ne raccoglierete i benefici in molti modi.
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Il fegato è il centro del corpo quando si tratta di trattare con il sistema immunitario , le irritazioni e le allergie, quindi è importante trattarlo bene. Il fegato rimuove molte tossine importanti e migliora dunque il modo di gestire le allergie. Fate un favore al vostro fegato ed eliminate l'alcol, il fumo, la caffeina e lo zucchero. Mangiare e bere sano, e aumentare gli antiossidanti e le vitamine nella vostra dieta vi aiuterà a ridurre l'infiammazione del fegato e ad aumentare l'immunità.
Allo stesso modo, se sapete che ci sono determinati elementi scatenanti per le vostre allergie, allora vale la pena di considerare di evitare i gruppi alimentari simili. Se siete soggetti alla febbre da fieno ad esempio, significa che avrete una reazione ai cibi come il grano. Vale la pena provare a escludere latte e grano dalla vostra dieta per alcune settimane per vedere se questo vi aiuta.
Gli antistaminici naturali abbondano in natura. In alcune parti del mondo si consiglia di mangiare il miele locale come antidoto alla febbre da fieno. Anche la vitamina C può aiutare con i sintomi dell'allergia, prendendo fino a quattro compresse da 1g ogni giorno. O perché non provare la curcuma? La curcuma è un anti-infiammatorio naturale che può fornire sollievo.
Gli americani nativi avevavo delle buone conoscenze di medicina. Ad esempio utilizzavano l'ortica per migliaia di anni come trattamento per molte condizioni sanitarie, incluse le allergie. L'ortica non causa problemi di cuore e non causa sonnolenza. E' disponibile in foglie secche per fare il tè, in tinture liquide da prendere in gocce o in capsule nei negozi di alimentari.
Il tè verde contiene l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG) che blocca la produzione di istamina e riduce i sintomi di allergia. Bevete quotidianamente due o tre tazze di tè verde per ottenere i migliori risultati.
Fare una doccia calda aiuta per molti motivi diversi. Il vapore aiuta a liberare temporaneamente i vostri seni paranasali, ma anche a eliminare il polline che potrebbe essere attaccato ai vostri capelli e alla vostra pelle. Per lo meno, se state soffrendo molto e non avete la possibilità di farvi una doccia, lavate spesso le mani e la faccia e tenete i vostri capelli legati dietro e lontani dal vostro viso.
Avete mai notato che quando state mangiando un curry caldo o un piatto speziato il vostro naso comincia a colare? Questo perché il cibo fortemente speziato aiuta a ridurre il muco. Mangiare cibo piccante vi aiuterà dunque a liberare qualsiasi congestione abbiate a causa dell'allergia.
Provate a bere tra gli 8 e i 10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo vi aiuterà a rimanere idratati e ad alleviare alcuni sintomi dell'allergia.
Probabilmente avrete già usato l'eucalipto quando avete avuto un raffreddore in passato. Operando dallo stesso punto di partenza, l'eucalipto può essere molto utile per migliorare i sintomi dell'allergia. Alcune foglie essiccate in una ciotola vicino a dove lavorate o dormite o dell'olio da inalare in un fazzoletto, contribuiranno a ridurre l'infiammazione. L'eucalipto è anche utile a chi soffre di asma.
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
Quali sono i tuoi obiettivi nella vita? Vuoi diventare ricco, essere un grande calciatore, un buon genitore o diventare Primo Ministro? Per quanto tu possa pianificare al meglio la tua vita, prima o poi ti imbatterai in qualcosa che ostacolerà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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