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Avrete certamente già sentito il termine ansia da separazione usato per animali e bambini, ma magari non siete consapevoli che anche gli adulti possono soffrire di questo problema e a volte può essere veramente complicato. Sicuramente l'ansia da separazione può rovinare le relazioni e per questo è importante adottare un approccio empatico, pragmatico e razionale.
Nei bambini e negli animali l'ansia da separazione si manifesta quando questi vengono separati dai loro genitori o dai loro padroni. Pertanto, gli adulti che soffrono di ansia da separazione tendono a fissarsi sul loro coniuge o su un'altra persona importante, benché possa essere un figlio, un fratello o un amico.
Delle statistiche negli USA suggeriscono che il 6,6% degli adulti soffre di ansia da separazione in un certo momento della propria vita, perciò è molto più comune di quanto si possa immaginare. E' maggiormente prevalente tra le donne, ma influenza pure gli uomini. E' chiaramente meno frequente tra le coppie sposate o conviventi, ma succede anche tra queste. E' invece più rilevante tra le persone separate, divorziate o vedove.
Alcuni dei sintomi che possono verificarsi tra gli adulti con ansia da separazione includono:
Le persone che hanno la tendenza a soffrire di ansia da separazione possono essere soggette ad altri disturbi. Potrebbe essere il caso del partner che ha una generica sensazione di ansia. Riconoscere questi sintomi e affrontarli per tempo può essere di grande beneficio.
Se dovete andare via, pianificate con il partner le sue prossime occupazioni e ciò che dovrà fare. Questo potrebbe significare che avrà delle altre occasioni di socialità o che lo lascerete con un buon libro o degli hobby che lo terranno occupato. Incoraggiatelo a sfruttare il suo tempo per fare cose che non riuscirebbe a fare se voi foste con lui.
Quali cose potrebbe fare il partner mentre non siete con lui? Prendete in considerazione alcune giornate in una Spa, dei massaggi o delle giornate con i vecchi amici. Incoraggiatelo a fare cose che alleggeriscono la loro ansia e che li rendano tranquilli.
Siate molto chiari nel dire loro che mentre siete via potrete scrivere o chiamare solo in certi precisi momenti. Dite al vostro partner “sarò in riunione tutto il giorno” se è il caso. Controllate le sue aspettative su quanto sarete occupati e sul fatto che dovrete essere molto professionali quando siete in viaggio per affari.
Il vostro partner vuole sapere di essere amato e di essere importante nella vostra vita. Vi potrebbe far diventare matti nel chiedere ogni sorta di assicurazione, ma più siete pazienti, più sarà facile gestire la situazione.
Prima di andare via, nascondete dei piccoli messaggi d'amore o dei post-it in giro per casa dove il vostro partner potrà trovarli. Mentre siete via, mandategli dei piccoli pensieri o dei messaggi. Mandategli un ultimo messaggino prima di andare a letto.
Chiedete al vostro partner di tenere un diario di quello che fa e di quello che pensa e di condividerlo con voi quando tornate a casa. Fategli capire che la sua vita quotidiana è importante per voi.
Concentratevi su ciò che farete una volta ritornati dal vostro viaggio. Pianificate alcune momenti esclusivi con il vostro partner, come un'uscita al cinema o una cenetta romantica!
Se il vostro partner ha dei grandi problemi di ansia da separazione, potreste considerare l'opportunità di cercare un gruppo di aiuto nella vostra zona. Il vostro partner potrebbe anche valutare di frequentare un forum online, che lo potrebbe aiutare mentre voi non ci siete.
Se avete bisogno di un ulteriore aiuto, non esitate a chiedere una consulenza da un professionista.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
12 semplici modi per piacere agli altri
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Semplici consigli per non aver paura del futuro
Nessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!
Smetti subito di procrastinare e fai qualcosa!
Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!
Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.
Cosa fare quando il bambino non vuole tornare a scuola?
Cosa fare quando il bambino non vuole tornare a scuola? Ecco i nostri suggerimenti per aiutarvi quando il bambino esprime il suo rifiuto ad andare a scuola.
Perché non è mai troppo tardi per cambiare
La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
Possiamo imparare dai nostri errori e sviluppare un legame emotivo più forte e più sano con i nostri figli? Per aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che fanno i genitori.
Piccoli segnali che tuo figlio è infelice
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
Avrete certamente già sentito il termine ansia da separazione usato per animali e bambini, ma magari non siete consapevoli che anche gli adulti possono soffrire di questo problema e a volte può essere veramente complicato. Sicuramente l'ansia da separazione può rovinare le relazioni e per questo è importante adottare un approccio empatico, pragmatico e razionale.
Nei bambini e negli animali l'ansia da separazione si manifesta quando questi vengono separati dai loro genitori o dai loro padroni. Pertanto, gli adulti che soffrono di ansia da separazione tendono a fissarsi sul loro coniuge o su un'altra persona importante, benché possa essere un figlio, un fratello o un amico.
Delle statistiche negli USA suggeriscono che il 6,6% degli adulti soffre di ansia da separazione in un certo momento della propria vita, perciò è molto più comune di quanto si possa immaginare. E' maggiormente prevalente tra le donne, ma influenza pure gli uomini. E' chiaramente meno frequente tra le coppie sposate o conviventi, ma succede anche tra queste. E' invece più rilevante tra le persone separate, divorziate o vedove.
Alcuni dei sintomi che possono verificarsi tra gli adulti con ansia da separazione includono:
Le persone che hanno la tendenza a soffrire di ansia da separazione possono essere soggette ad altri disturbi. Potrebbe essere il caso del partner che ha una generica sensazione di ansia. Riconoscere questi sintomi e affrontarli per tempo può essere di grande beneficio.
Se dovete andare via, pianificate con il partner le sue prossime occupazioni e ciò che dovrà fare. Questo potrebbe significare che avrà delle altre occasioni di socialità o che lo lascerete con un buon libro o degli hobby che lo terranno occupato. Incoraggiatelo a sfruttare il suo tempo per fare cose che non riuscirebbe a fare se voi foste con lui.
Quali cose potrebbe fare il partner mentre non siete con lui? Prendete in considerazione alcune giornate in una Spa, dei massaggi o delle giornate con i vecchi amici. Incoraggiatelo a fare cose che alleggeriscono la loro ansia e che li rendano tranquilli.
Siate molto chiari nel dire loro che mentre siete via potrete scrivere o chiamare solo in certi precisi momenti. Dite al vostro partner “sarò in riunione tutto il giorno” se è il caso. Controllate le sue aspettative su quanto sarete occupati e sul fatto che dovrete essere molto professionali quando siete in viaggio per affari.
Il vostro partner vuole sapere di essere amato e di essere importante nella vostra vita. Vi potrebbe far diventare matti nel chiedere ogni sorta di assicurazione, ma più siete pazienti, più sarà facile gestire la situazione.
Prima di andare via, nascondete dei piccoli messaggi d'amore o dei post-it in giro per casa dove il vostro partner potrà trovarli. Mentre siete via, mandategli dei piccoli pensieri o dei messaggi. Mandategli un ultimo messaggino prima di andare a letto.
Chiedete al vostro partner di tenere un diario di quello che fa e di quello che pensa e di condividerlo con voi quando tornate a casa. Fategli capire che la sua vita quotidiana è importante per voi.
Concentratevi su ciò che farete una volta ritornati dal vostro viaggio. Pianificate alcune momenti esclusivi con il vostro partner, come un'uscita al cinema o una cenetta romantica!
Se il vostro partner ha dei grandi problemi di ansia da separazione, potreste considerare l'opportunità di cercare un gruppo di aiuto nella vostra zona. Il vostro partner potrebbe anche valutare di frequentare un forum online, che lo potrebbe aiutare mentre voi non ci siete.
Se avete bisogno di un ulteriore aiuto, non esitate a chiedere una consulenza da un professionista.
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
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Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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