Preoccupati per il ritorno a scuola dei vostri figli?

E' del tutto naturale che i bambini non siano così felici di tornare a scuola, ma sapete che anche alcuni genitori soffrono di ansia da separazione genitoriale quando l'estate finisce? Questa sensazione varia da normale a moderata fino a una forte forma di ansia e porta i genitori a sentirsi nervosi, tristi o depressi.

Perché i genitori soffrono di ansia da separazione?

Potreste chiedervi perché alcuni genitori soffrano di ansia da separazione quando i bambini tornano a scuola, mentre altri sono contenti di avere di nuovo un po' di pace e tranquillità nella loro vita. Le ragioni sono certamente diverse, a seconda delle persone coinvolte, ma spesso i genitori sono preoccupati di alcune cose, come:

• il rendimento scolastico dei figli
• l'adattamento alla scuola dei figli
• che gli mancherà il tempo passato insieme
• che possano perdere parte dello sviluppo dei bambini. 

Che cosa potete fare per alleviare la vostra sensazione di ansia?

Se desiderate alleviare quelle sensazione di ansia quando portate i bambini a scuola, vi sono alcune cose che potreste provare a fare.

1. Cercate di capire che le separazioni sono parte della vita e ne vivrete molte da affrontare. Pensate alle cose in maniera positiva. Vostro figlio ha bisogno del suo spazio lontano da voi per crescere ed apprendere, e avranno bisogno di altre persone nella loro vita che non siano i genitori. E' importante lasciare che si sviluppino altre relazioni oltre alla vostra.
   
   
2. Tenetevi occupati. Fate delle cose. Potrebbe essere un buon momento per risistemare la casa, di buttarvi sul lavoro o di fare delle gite con gli amici. Cercate dei modi di passare il tempo che non coinvolga i vostri figli.
   
   
3. Parlate con altri genitori come voi. Potreste scoprire che non siete i soli a sentirvi così e che magari potreste organizzare e fare delle cose assieme.
   
   
4. Cercate di non passare il vostro disagio ai vostri figli. Quando li lasciate, siatene ben consapevoli. Salutateli e lasciateli senza girarvi indietro. Non siate troppo emotivi perché li innervosirà e potrebbero imparare questo vostro tipo di comportamento.
   
   
5. Fate tutte quelle cose che avreste voluto fare durante l'estate ma che non siete riusciti a fare perché eravate coi vostri figli. Andate dal parrucchiere, fate delle lunghe passeggiate, andate al mare o in piscina, pulite il forno, leggete un libro! Godetevi il tempo con chi desiderate. Le opportunità sono infinite.
   
   
6. Non sentitevi in colpa se vi divertite quando i vostri figli sono a scuola. Avete tutto il diritto di stare bene anche voi. Più vivete la vostra vita, più fiduciosi e felici siete, più tutto questo verrà trasmesso ai vostri figli.
   
   
7. Non preoccupatevi di perdere momenti chiave nella vita dei vostri figli. Alcune volte stanno meglio con altre persone mentre apprendono nuove competenze. Non potete insegnare tutto ai vostri figli ed è meglio che stiano con degli esperti. Pensate a tutto quello che avete appreso voi stessi senza i vostri genitori. Probabilmente poi siete corsi a raccontarglielo. Non negate ai vostri figli quel momento di felicità e orgoglio.
   
   
8. Ricordare – siete degli adulti. I vostri figli non vi stanno abbandonando. Voi, come genitori, state solo lasciando loro la libertà di cui hanno bisogno per crescere e svilupparsi normalmente. Non lasciate spazio al senso di colpa, dovrete preservare la loro crescita e superare la vostra ansia da separazione. L'ansia di separazione genitoriale si trasmette facilmente ai bambini e contribuisce alla loro ansia, perciò non alimentate questo circolo di ansia e colpa.
   
   
9. Siate veramente entusiasti e felici di quello che fanno i vostri figli e chiedete loro di raccontarvi tutto quando tornano a casa da scuola. Siate pienamente ottimisti e supportateli in quello che fanno.
    
10. Pianificate dei bei momenti per quando sono a casa – la sera o nei week end, e non agitatevi. Le vacanze di Natale non sono poi così lontane.

Altri articoli

Le cose stanno andando troppo velocemente per te?

Se sei preoccupato che il mondo stia cambiando troppo velocemente, non sei solo: la tecnologia è in continua evoluzione e può essere difficile stare al passo con tutti i cambiamenti. Di conseguenza, molte persone, non solo le generazioni più anziane, si sentono ansiose di poter essere lasciate indietro.

Perché una vita senza stress e senza ostacoli non è gratificante

Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!

Etichettiamo le persone troppo velocemente?

Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.

Vivi per sempre: le abitudini delle persone che vivono una vita lunga e sana

Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.

Smettere di preoccuparsi e vivere il momento

Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.

Segnali che stai per cadere in un esaurimento

Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.

Cosa rende così difficile tornare a scuola?

Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.

Come posso aiutare mio figlio a realizzare i suoi sogni?

L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.

Realtà o finzione? È davvero salutare?

Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.

Come affrontare l'ora legale