Preoccupati per il ritorno a scuola dei vostri figli?

E' del tutto naturale che i bambini non siano così felici di tornare a scuola, ma sapete che anche alcuni genitori soffrono di ansia da separazione genitoriale quando l'estate finisce? Questa sensazione varia da normale a moderata fino a una forte forma di ansia e porta i genitori a sentirsi nervosi, tristi o depressi.

Perché i genitori soffrono di ansia da separazione?

Potreste chiedervi perché alcuni genitori soffrano di ansia da separazione quando i bambini tornano a scuola, mentre altri sono contenti di avere di nuovo un po' di pace e tranquillità nella loro vita. Le ragioni sono certamente diverse, a seconda delle persone coinvolte, ma spesso i genitori sono preoccupati di alcune cose, come:

• il rendimento scolastico dei figli
• l'adattamento alla scuola dei figli
• che gli mancherà il tempo passato insieme
• che possano perdere parte dello sviluppo dei bambini. 

Che cosa potete fare per alleviare la vostra sensazione di ansia?

Se desiderate alleviare quelle sensazione di ansia quando portate i bambini a scuola, vi sono alcune cose che potreste provare a fare.

1. Cercate di capire che le separazioni sono parte della vita e ne vivrete molte da affrontare. Pensate alle cose in maniera positiva. Vostro figlio ha bisogno del suo spazio lontano da voi per crescere ed apprendere, e avranno bisogno di altre persone nella loro vita che non siano i genitori. E' importante lasciare che si sviluppino altre relazioni oltre alla vostra.
   
   
2. Tenetevi occupati. Fate delle cose. Potrebbe essere un buon momento per risistemare la casa, di buttarvi sul lavoro o di fare delle gite con gli amici. Cercate dei modi di passare il tempo che non coinvolga i vostri figli.
   
   
3. Parlate con altri genitori come voi. Potreste scoprire che non siete i soli a sentirvi così e che magari potreste organizzare e fare delle cose assieme.
   
   
4. Cercate di non passare il vostro disagio ai vostri figli. Quando li lasciate, siatene ben consapevoli. Salutateli e lasciateli senza girarvi indietro. Non siate troppo emotivi perché li innervosirà e potrebbero imparare questo vostro tipo di comportamento.
   
   
5. Fate tutte quelle cose che avreste voluto fare durante l'estate ma che non siete riusciti a fare perché eravate coi vostri figli. Andate dal parrucchiere, fate delle lunghe passeggiate, andate al mare o in piscina, pulite il forno, leggete un libro! Godetevi il tempo con chi desiderate. Le opportunità sono infinite.
   
   
6. Non sentitevi in colpa se vi divertite quando i vostri figli sono a scuola. Avete tutto il diritto di stare bene anche voi. Più vivete la vostra vita, più fiduciosi e felici siete, più tutto questo verrà trasmesso ai vostri figli.
   
   
7. Non preoccupatevi di perdere momenti chiave nella vita dei vostri figli. Alcune volte stanno meglio con altre persone mentre apprendono nuove competenze. Non potete insegnare tutto ai vostri figli ed è meglio che stiano con degli esperti. Pensate a tutto quello che avete appreso voi stessi senza i vostri genitori. Probabilmente poi siete corsi a raccontarglielo. Non negate ai vostri figli quel momento di felicità e orgoglio.
   
   
8. Ricordare – siete degli adulti. I vostri figli non vi stanno abbandonando. Voi, come genitori, state solo lasciando loro la libertà di cui hanno bisogno per crescere e svilupparsi normalmente. Non lasciate spazio al senso di colpa, dovrete preservare la loro crescita e superare la vostra ansia da separazione. L'ansia di separazione genitoriale si trasmette facilmente ai bambini e contribuisce alla loro ansia, perciò non alimentate questo circolo di ansia e colpa.
   
   
9. Siate veramente entusiasti e felici di quello che fanno i vostri figli e chiedete loro di raccontarvi tutto quando tornano a casa da scuola. Siate pienamente ottimisti e supportateli in quello che fanno.
    
10. Pianificate dei bei momenti per quando sono a casa – la sera o nei week end, e non agitatevi. Le vacanze di Natale non sono poi così lontane.

Altri articoli

Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!

Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.

Come eliminare le tue cattive abitudini?

Le cattive abitudini fanno perdere energia e tempo. Ti sconvolgono la vita, mettono a rischio la tua salute e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Allora perché le seguiamo? E cosa possiamo fare per eliminare le nostre cattive abitudini?

12 semplici modi per piacere agli altri

Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.

Cosa fare quando la scintilla sta svanendo

Perché senti le farfalle all'inizio di una nuova storia d'amore e cosa fare per mantenere la fiamma accesa in una relazione a lungo termine se la scintilla inizia a svanire?

Cosa rende così difficile tornare a scuola?

Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.

Perché non io?

È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.

Ti senti triste?

Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?

Gli errori di un genitore

Possiamo imparare dai nostri errori e sviluppare un legame emotivo più forte e più sano con i nostri figli? Per aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che fanno i genitori. 

Rendiamo il 2021 migliore del 2020

Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?

Vivi per sempre: le abitudini delle persone che vivono una vita lunga e sana

Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.