Gennaio ha la fama di essere il mese più deprimente dell'anno. Dopotutto arriva subito dopo le feste di dicembre e sarebbe difficile rimanere così felici. Dicembre è un mese di brillantini e cene, cibo e bevande, feste e regali, vestiti nuovi, cappelli da Babbo Natale e persone, persone, persone. Quando arriva il 2 gennaio abbiamo tutti la sensazione di aver già festeggiato, che la nostra scintilla è già svanita, che i nostri conti bancari sono vuoti, che il clima nell'emisfero settentrionale è freddo e miserabile, e che ci sentiamo grassi e sciatti.
Non sorprende quindi sapere che il giorno contrassegnato come il giorno più miserabile di tutto l'anno è stato eletto come il terzo lunedì di gennaio.
Nel 2018 il Blue Monday, ovvero il lunedì triste, come è noto, è destinato a cadere il 15 gennaio. Preparatevi ad essere tristi e abbattuti. Abbandonate la speranza, andate nel vostro letto e tirate il piumino fino al mento. Tutto è perduto.
Fermatevi!
Diamo uno sguardo più da vicino a gennaio e riaggiustiamo il nostro modo di pensare, ok?
Se osservate da vicino come è nato il Blue Monday, scoprirete che si tratta di un carico di vecchi stereotipi. La nozione del giorno più deprimente dell'anno è nata in un comunicato stampa del 2005, di una società di vacanze chiamata Sky Travel. Sostenevano di aver calcolato la data utilizzando un'equazione che in pratica consisteva in:
Il comunicato stampa sosteneva di avere un sostegno accademico, ma questo è stato per lo più respinto negli anni successivi, con la formula usata descritta come insensata, e l'intera cosa puzzava di "pseudoscienza" del peggior tipo.
Quindi, questo è tutto ciò che dovete sapere per ignorare la nozione del giorno più miserabile dell'anno dalla vostra mente. Diamo un'occhiata a come possiamo trasformare la sindrome da malinconia del lunedì in un lunedì brillante.
Se avete già fatto i vostri buoni propositi e li avete già infranti, che cosa succede? L'anno è ancora nuovo di zecca! Avete ancora 350 incredibili giorni in cui mettere in pratica tutti i vostri piani e fare davvero la differenza per il vostro mondo o per quello di qualcun altro. Non potete rinunciare a soli 15 giorni dall'inizio del 2018. Tiratevi su, rispolveratevi, avete tutte le possibilità per portare a buon fine i buoni propositi del 2018!
A gennaio, quando il mondo è così nudo e spoglio, vediamo la terra in modo molto diverso. Vi sfidiamo questo 15 gennaio a fare una passeggiata e a notare veramente le differenze.Vedete degli animali che sono ancora in giro e che cercano il cibo? Osservate gli alberi e i cespugli, i rami senza le foglie che aspettando il loro momento per ritornare a fiorire? Spesso a gennaio, il cielo è blu brillante, con nuvole bianche e taglienti, gelate profonde o raffiche di neve. Per molti di noi, è diverso e quindi eccitante. Fate delle passeggiate, fotografate, giocate all'aperto e dipingete dei paesaggi. Godetevi le novità della stagione!
Un altro motivo per amare gennaio è la sua stessa intimità. Qualche settimana fa probabilmente avete ricevuto dei regali dai vostri amici e cari. Li avete messi via? Li avete salvati per un dopo, o un momento migliore? Queste è il momento migliore. Tirateli fuori e godetevi le calze e le sciarpe, gli articoli da toeletta e il vino. Questo 15 gennaio, trasformate il lunedì triste in un brillante lunedì indossando il vostro pigiama più caldo, una coperta morbida e i piedi sul divano dopo il lavoro. Accendete un fuoco, guardate un film, mangiate i cioccolatini, leggete un libro e ascoltate della buona musica. Sì, fa freddo fuori, ma non ci sono scuse per rendersi infelici quando siete circondati da cose belle.
Le persone sono spesso infelici a gennaio perché gli manca l'eccitazione di dicembre. E' difficile da comprendere. Dicembre è stressante: è tutto fretta, fretta, fretta. Una festa un giorno, una riunione di famiglia l'altro, i regali, i botti etc. Ci sono poi molte scadenze da rispettare sul lavoro prima della fine dell'anno. C'è tanto cibo grasso e troppo zucchero. C'è un senso di aspettativa seguito dalla delusione. C'è il desiderio di superare costantemente l'anno precedente. Questo può distruggere l'anima a chiunque.
Quindi, questo lunedì, prendetevi il tempo per godervi la calma, la pace e la tranquillità. Se vi piace stare da soli, state da soli .Godetevi la mancanza di aspettative e, se lo desiderate, prendetevi una giornata libera e non fate proprio nulla. Perché è il vostro lunedì brillante, perciò fate quello che volete!
Se non altro, rallegratevi che il prossimo Natale è lontano!
Il giorno più corto, il solstizio d'inverno si verifica il 21 dicembre.Con il 15 gennaio ci saranno aumenti incrementali della luce del giorno tutti i giorni. L'estate sta arrivando.
Ora che la stagione delle feste è alle spalle, abbiamo davvero il tempo di fare le cose artigianali o artistiche che abbiamo sempre desiderato. Potete iniziare con poco e divertirvi. Nessuno ha bisogno di vedere quello che fate, è vostro e solo vostro. Questo lunedì triste, acquistate delle vernici economiche, rispolverate la macchina da cucire, aprite quel documento word o caricate quel video di YouTube su come suonare il trombone.
Potete prendevi qualche settimana per indirizzare il 2018, ma dovreste approfittare del lunedì brillante per iniziare davvero una nuova narrazione per l'anno appena iniziato. Immaginate di poter fare tutto ciò che avete sempre voluto o di essere tutto ciò che avete sempre voluto, o di apparire in qualsiasi modo vi piaccia, che cosa fareste? Cercate di capire quanto potreste riuscire ad ottenere, mese per mese, a partire dal lunedì brillante.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Come dimenticare il passato in 5 passi
I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Consigli per la paura dei cani dei botti di Capodanno
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
La maggior parte delle persone è buona o cattiva?
A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
Lasciar andare: una guida per i sopravvissuti
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Come posso aiutare mio figlio a realizzare i suoi sogni?
L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Ti aspetti troppo dagli altri?
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
Gennaio ha la fama di essere il mese più deprimente dell'anno. Dopotutto arriva subito dopo le feste di dicembre e sarebbe difficile rimanere così felici. Dicembre è un mese di brillantini e cene, cibo e bevande, feste e regali, vestiti nuovi, cappelli da Babbo Natale e persone, persone, persone. Quando arriva il 2 gennaio abbiamo tutti la sensazione di aver già festeggiato, che la nostra scintilla è già svanita, che i nostri conti bancari sono vuoti, che il clima nell'emisfero settentrionale è freddo e miserabile, e che ci sentiamo grassi e sciatti.
Non sorprende quindi sapere che il giorno contrassegnato come il giorno più miserabile di tutto l'anno è stato eletto come il terzo lunedì di gennaio.
Nel 2018 il Blue Monday, ovvero il lunedì triste, come è noto, è destinato a cadere il 15 gennaio. Preparatevi ad essere tristi e abbattuti. Abbandonate la speranza, andate nel vostro letto e tirate il piumino fino al mento. Tutto è perduto.
Fermatevi!
Diamo uno sguardo più da vicino a gennaio e riaggiustiamo il nostro modo di pensare, ok?
Se osservate da vicino come è nato il Blue Monday, scoprirete che si tratta di un carico di vecchi stereotipi. La nozione del giorno più deprimente dell'anno è nata in un comunicato stampa del 2005, di una società di vacanze chiamata Sky Travel. Sostenevano di aver calcolato la data utilizzando un'equazione che in pratica consisteva in:
Il comunicato stampa sosteneva di avere un sostegno accademico, ma questo è stato per lo più respinto negli anni successivi, con la formula usata descritta come insensata, e l'intera cosa puzzava di "pseudoscienza" del peggior tipo.
Quindi, questo è tutto ciò che dovete sapere per ignorare la nozione del giorno più miserabile dell'anno dalla vostra mente. Diamo un'occhiata a come possiamo trasformare la sindrome da malinconia del lunedì in un lunedì brillante.
Se avete già fatto i vostri buoni propositi e li avete già infranti, che cosa succede? L'anno è ancora nuovo di zecca! Avete ancora 350 incredibili giorni in cui mettere in pratica tutti i vostri piani e fare davvero la differenza per il vostro mondo o per quello di qualcun altro. Non potete rinunciare a soli 15 giorni dall'inizio del 2018. Tiratevi su, rispolveratevi, avete tutte le possibilità per portare a buon fine i buoni propositi del 2018!
A gennaio, quando il mondo è così nudo e spoglio, vediamo la terra in modo molto diverso. Vi sfidiamo questo 15 gennaio a fare una passeggiata e a notare veramente le differenze.Vedete degli animali che sono ancora in giro e che cercano il cibo? Osservate gli alberi e i cespugli, i rami senza le foglie che aspettando il loro momento per ritornare a fiorire? Spesso a gennaio, il cielo è blu brillante, con nuvole bianche e taglienti, gelate profonde o raffiche di neve. Per molti di noi, è diverso e quindi eccitante. Fate delle passeggiate, fotografate, giocate all'aperto e dipingete dei paesaggi. Godetevi le novità della stagione!
Un altro motivo per amare gennaio è la sua stessa intimità. Qualche settimana fa probabilmente avete ricevuto dei regali dai vostri amici e cari. Li avete messi via? Li avete salvati per un dopo, o un momento migliore? Queste è il momento migliore. Tirateli fuori e godetevi le calze e le sciarpe, gli articoli da toeletta e il vino. Questo 15 gennaio, trasformate il lunedì triste in un brillante lunedì indossando il vostro pigiama più caldo, una coperta morbida e i piedi sul divano dopo il lavoro. Accendete un fuoco, guardate un film, mangiate i cioccolatini, leggete un libro e ascoltate della buona musica. Sì, fa freddo fuori, ma non ci sono scuse per rendersi infelici quando siete circondati da cose belle.
Le persone sono spesso infelici a gennaio perché gli manca l'eccitazione di dicembre. E' difficile da comprendere. Dicembre è stressante: è tutto fretta, fretta, fretta. Una festa un giorno, una riunione di famiglia l'altro, i regali, i botti etc. Ci sono poi molte scadenze da rispettare sul lavoro prima della fine dell'anno. C'è tanto cibo grasso e troppo zucchero. C'è un senso di aspettativa seguito dalla delusione. C'è il desiderio di superare costantemente l'anno precedente. Questo può distruggere l'anima a chiunque.
Quindi, questo lunedì, prendetevi il tempo per godervi la calma, la pace e la tranquillità. Se vi piace stare da soli, state da soli .Godetevi la mancanza di aspettative e, se lo desiderate, prendetevi una giornata libera e non fate proprio nulla. Perché è il vostro lunedì brillante, perciò fate quello che volete!
Se non altro, rallegratevi che il prossimo Natale è lontano!
Il giorno più corto, il solstizio d'inverno si verifica il 21 dicembre.Con il 15 gennaio ci saranno aumenti incrementali della luce del giorno tutti i giorni. L'estate sta arrivando.
Ora che la stagione delle feste è alle spalle, abbiamo davvero il tempo di fare le cose artigianali o artistiche che abbiamo sempre desiderato. Potete iniziare con poco e divertirvi. Nessuno ha bisogno di vedere quello che fate, è vostro e solo vostro. Questo lunedì triste, acquistate delle vernici economiche, rispolverate la macchina da cucire, aprite quel documento word o caricate quel video di YouTube su come suonare il trombone.
Potete prendevi qualche settimana per indirizzare il 2018, ma dovreste approfittare del lunedì brillante per iniziare davvero una nuova narrazione per l'anno appena iniziato. Immaginate di poter fare tutto ciò che avete sempre voluto o di essere tutto ciò che avete sempre voluto, o di apparire in qualsiasi modo vi piaccia, che cosa fareste? Cercate di capire quanto potreste riuscire ad ottenere, mese per mese, a partire dal lunedì brillante.
I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.
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È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Con il Natale che si avvicina, il Capodanno è alle porte. Se il vostro cane è terrorizzato dai fuochi d'artificio della mezzanotte, ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo il suo disagio.
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A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
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L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
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