Contenuto 50 ml
Il trattamento raccomandato
Disponibile per consegna immediata
Spedizione gratuita per ordini + € 30.00
IVA inclusa
Eri consapevole che l’80% di coloro che perdono una grande quantità di peso non riuscirà a mantenere quello stile di vita per più di 12 mesi(1)? Anche sembra leggermente scoraggiante a primo impatto, è importante apprezzare il quadro generale.
Esamineremo sei delle ragioni più comuni su perché molte diet falliscono in prospettiva di lungo termine. Può essere molto più facile apprezzare il perché un crescente numero di persone sta scegliendo di integrare fiori di Bach nei propri sforzi continui per perdere peso. Se senti di aver sbattuto contro un muro nel tuo viaggio, le informazioni qui di seguito potrebbero fare tutta la differenza del mondo.
Molti diranno che una delle ragioni più comuni per la quale una dieta fallisce è porsi aspettative irrealistiche. É cruciale ricordare che perdere peso rappresenta un processo graduale; particolarmente quando si fa in modo salutare. Alcuni individui perdono la pazienza e di conseguenza si arrendono prima di fare progressi.
È quindi molto meglio adottare una mentalità conservatrice e apprezzare che le diete non rappresentano processi immediati. Inoltre, ricorda che non tutti perdono peso alla stessa velocità. Evita di paragonarti agli quelli che potrebbero già avere risultati. Questo ti porterà solo a più frustrazione e impatterà sicuramente la tua motivazione.
Principalmente, il corpo inizierà a bruciare le sue riserve di grasso quando messo in deficit calorico. Il problema qui è che anche i deficit calorici potrebbero non portare ad una perdita di peso; specialmente per coloro che hanno un metabolismo lento. Abbiamo bisogno di sottolineare il fatto che la dieta rappresenta uno stile di vita esattamente come mangiare di meno. Questa è una delle ragioni per cui combinare dieta ed esercizio è una strategia molto efficace. L’esercizio aiuterà il tuo metabolismo a velocizzarsi e quindi può diventare molto più facile perdere quei chili in eccesso.
Le ricerche recenti hanno mostrato il perché molte diete falliranno eventualmente. È molto interessante notare che un fattore riguarda come gli umani si sono evoluti con il tempo. Quando andiamo in deficit calorico, il corpo interpreta questo scenario come un pericolo per la sua sopravvivenza. Questo risulta in molte azioni automatiche (inconsce) inclusi:
Nuovamente, questi tre fattori possono facilmente causare la rottura della disciplina; rendendo molto più difficile rimanere ispirati.
Gli umani sono creature sociali per natura. Ci godiamo una notte fuori al pub dopo una lunga settimana lavorativa e raramente rifiutiamo una cena con gli amici. Sfortunatamente, queste abitudini hanno spesso un prezzo da pagare se stai facendo la dieta. Le influenze dell’ambiente giocano un ruolo importante come i processi metabolici nel tuo corpo.
Per natura, ogni tipo di dieta richiederà un livello di sacrificio. Tuttavia, alcuni di noi trovano quasi impossibile mettere da parte le abitudini che abbiamo avuto per anni ( o anche decadi) a volte. Questa è una delle ragioni per cui è spesso meglio circondarci di individui con la stessa mentalità durante percorsi per la perdita del peso. È meno probabile cedere alle tentazioni di tutti i giorni e c’è sempre supporto quando necessario.
Alcuni individui possono essere proni a Binge Eating come risposta diretta alle restrizioni sul cibo. In altre parole, è più probabile che consumino un pasto ad alte calorico nell’evenienza che cedano alla tentazione. Ci sono due problemi principali in questa situazione. Il primo riguarda il fatto che diventerà molto più difficile raggiungere gli obiettivi a breve e a lungo termine quando il corpo è costretto a digerire una grande quantitativo di calorie ( le calorie in eccesso sono spesso conservate come grasso).
In secondo luogo, le abbuffate tendono a diminuire il senso di autostima. Questo rende molto più difficile ritornare alle abitudini alimentari con disciplina e promuove una visione negativa ( come dirsi “ non sono abbastanza forte da continuare la dieta”). Questo è anche una delle ragioni per cui coloro che sono proni al binge eating potrebbero aumentare il loro peso rispetto a prima che iniziassero la dieta.
Questo fattore finale può giocare un ruolo equamente centrale e un analogia ti aiuterà a capire. Immagina per un momento che hai deciso di partecipare alla tua prima maratona. Può essere estremamente scoraggiante realizzare quanto sia lontano il traguardo. In alcuni casi, la sola distanza potrebbe farti arrendere davanti alle prime difficoltà. Questo perché i maratoneti tendono a contare i passi e a dividere il loro progresso in piccoli segmenti.
In altre parole, porsi piccoli traguardi è un modo molto migliore per evitare di essere sopraffatto dall’impegno che si ha. Ricordiamo anche che questo è un modo eccellente per monitorare il tuo progresso in modo da determinare se sono necessari alcuni cambiamenti nella dieta. Anche se non c’è niente di sbagliato nel puntare alla luna e cadere tra le stelle, ricorda che ogni percorso inizia mettendo un piede davanti all’altro.
È estremamente importante ricordare che tutti noi possiamo cedere alle tentazioni di volta in volta. Invece che abbandonare i tuoi obiettivi nella dieta, perché invece non usare questi momenti come lezioni importanti? Sarai felice di imparare che molti individui hanno già avuto risultati impressionanti con l’aiuto degli integratori proprietari di Bach Flower 51. Alcuni dei benefici che queste formule naturali offrono possono essere:
Certamente, dovremmo menzionare che ci vorrà del tempio affinché i risultati emergano e gli effetti duraturi potrebbero non apparire prima dei tre mesi. Nota che questi tendono a variare da persona a persona; un’altra ragione per implementare i fiori di Bach nel tuo regime di dieta a lungo termine.
Il punto principale è che essere a dieta non è facile. Richiede tempo, disciplina e un’accettazione che gli errori occasionali possono essere fatti. Questa è la ragione per cui adottare una mentalità realistica fin dall’inizio è il modo più pratico per raggiungere i tuoi obiettivi. Con l’ulteriore aiuto dei fiori di Bach, raggiungere una massa corporea ideale potrebbe essere a portata di mano!
Fonti:
1. https://www.scientificamerican.com/article/unexpected-clues-emerge-about-why-diets-fail/
2. https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/that-diet-probably-did-not-work
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
La maggior parte delle persone è buona o cattiva?
A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Le 5 ragioni principali immotivate per avere dubbi su se stessi
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Vivi per sempre: le abitudini delle persone che vivono una vita lunga e sana
Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.
La tua vita sessuale sta mettendo a rischio la tua relazione?
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Come arrivare all'estate in buona forma
Abbiamo raccolto dei consigli affinché possiate affrontare l'estate con un approccio pieno di positività e un sorriso, e nella miglior forma possibile!
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Sei abbastanza resiliente? Fai il nostro quiz!
Hai abbastanza resilienza per affrontare il mondo là fuori? Fai il nostro quiz per scoprire quanto sei resiliente e scopri i suggerimenti su come costruire la tua resilienza mentale.
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Perché una vita senza stress e senza ostacoli non è gratificante
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
Eri consapevole che l’80% di coloro che perdono una grande quantità di peso non riuscirà a mantenere quello stile di vita per più di 12 mesi(1)? Anche sembra leggermente scoraggiante a primo impatto, è importante apprezzare il quadro generale.
Esamineremo sei delle ragioni più comuni su perché molte diet falliscono in prospettiva di lungo termine. Può essere molto più facile apprezzare il perché un crescente numero di persone sta scegliendo di integrare fiori di Bach nei propri sforzi continui per perdere peso. Se senti di aver sbattuto contro un muro nel tuo viaggio, le informazioni qui di seguito potrebbero fare tutta la differenza del mondo.
La Miscela n° 51 dei Fiori di Bach aiuta a:
Cliccate qui per scoprire come Fiori di Bach Miscela 51 vi può aiutare
Molti diranno che una delle ragioni più comuni per la quale una dieta fallisce è porsi aspettative irrealistiche. É cruciale ricordare che perdere peso rappresenta un processo graduale; particolarmente quando si fa in modo salutare. Alcuni individui perdono la pazienza e di conseguenza si arrendono prima di fare progressi.
È quindi molto meglio adottare una mentalità conservatrice e apprezzare che le diete non rappresentano processi immediati. Inoltre, ricorda che non tutti perdono peso alla stessa velocità. Evita di paragonarti agli quelli che potrebbero già avere risultati. Questo ti porterà solo a più frustrazione e impatterà sicuramente la tua motivazione.
Principalmente, il corpo inizierà a bruciare le sue riserve di grasso quando messo in deficit calorico. Il problema qui è che anche i deficit calorici potrebbero non portare ad una perdita di peso; specialmente per coloro che hanno un metabolismo lento. Abbiamo bisogno di sottolineare il fatto che la dieta rappresenta uno stile di vita esattamente come mangiare di meno. Questa è una delle ragioni per cui combinare dieta ed esercizio è una strategia molto efficace. L’esercizio aiuterà il tuo metabolismo a velocizzarsi e quindi può diventare molto più facile perdere quei chili in eccesso.
Le ricerche recenti hanno mostrato il perché molte diete falliranno eventualmente. È molto interessante notare che un fattore riguarda come gli umani si sono evoluti con il tempo. Quando andiamo in deficit calorico, il corpo interpreta questo scenario come un pericolo per la sua sopravvivenza. Questo risulta in molte azioni automatiche (inconsce) inclusi:
Nuovamente, questi tre fattori possono facilmente causare la rottura della disciplina; rendendo molto più difficile rimanere ispirati.
Gli umani sono creature sociali per natura. Ci godiamo una notte fuori al pub dopo una lunga settimana lavorativa e raramente rifiutiamo una cena con gli amici. Sfortunatamente, queste abitudini hanno spesso un prezzo da pagare se stai facendo la dieta. Le influenze dell’ambiente giocano un ruolo importante come i processi metabolici nel tuo corpo.
Per natura, ogni tipo di dieta richiederà un livello di sacrificio. Tuttavia, alcuni di noi trovano quasi impossibile mettere da parte le abitudini che abbiamo avuto per anni ( o anche decadi) a volte. Questa è una delle ragioni per cui è spesso meglio circondarci di individui con la stessa mentalità durante percorsi per la perdita del peso. È meno probabile cedere alle tentazioni di tutti i giorni e c’è sempre supporto quando necessario.
Alcuni individui possono essere proni a Binge Eating come risposta diretta alle restrizioni sul cibo. In altre parole, è più probabile che consumino un pasto ad alte calorico nell’evenienza che cedano alla tentazione. Ci sono due problemi principali in questa situazione. Il primo riguarda il fatto che diventerà molto più difficile raggiungere gli obiettivi a breve e a lungo termine quando il corpo è costretto a digerire una grande quantitativo di calorie ( le calorie in eccesso sono spesso conservate come grasso).
In secondo luogo, le abbuffate tendono a diminuire il senso di autostima. Questo rende molto più difficile ritornare alle abitudini alimentari con disciplina e promuove una visione negativa ( come dirsi “ non sono abbastanza forte da continuare la dieta”). Questo è anche una delle ragioni per cui coloro che sono proni al binge eating potrebbero aumentare il loro peso rispetto a prima che iniziassero la dieta.
Questo fattore finale può giocare un ruolo equamente centrale e un analogia ti aiuterà a capire. Immagina per un momento che hai deciso di partecipare alla tua prima maratona. Può essere estremamente scoraggiante realizzare quanto sia lontano il traguardo. In alcuni casi, la sola distanza potrebbe farti arrendere davanti alle prime difficoltà. Questo perché i maratoneti tendono a contare i passi e a dividere il loro progresso in piccoli segmenti.
In altre parole, porsi piccoli traguardi è un modo molto migliore per evitare di essere sopraffatto dall’impegno che si ha. Ricordiamo anche che questo è un modo eccellente per monitorare il tuo progresso in modo da determinare se sono necessari alcuni cambiamenti nella dieta. Anche se non c’è niente di sbagliato nel puntare alla luna e cadere tra le stelle, ricorda che ogni percorso inizia mettendo un piede davanti all’altro.
È estremamente importante ricordare che tutti noi possiamo cedere alle tentazioni di volta in volta. Invece che abbandonare i tuoi obiettivi nella dieta, perché invece non usare questi momenti come lezioni importanti? Sarai felice di imparare che molti individui hanno già avuto risultati impressionanti con l’aiuto degli integratori proprietari di Bach Flower 51. Alcuni dei benefici che queste formule naturali offrono possono essere:
Certamente, dovremmo menzionare che ci vorrà del tempio affinché i risultati emergano e gli effetti duraturi potrebbero non apparire prima dei tre mesi. Nota che questi tendono a variare da persona a persona; un’altra ragione per implementare i fiori di Bach nel tuo regime di dieta a lungo termine.
Il punto principale è che essere a dieta non è facile. Richiede tempo, disciplina e un’accettazione che gli errori occasionali possono essere fatti. Questa è la ragione per cui adottare una mentalità realistica fin dall’inizio è il modo più pratico per raggiungere i tuoi obiettivi. Con l’ulteriore aiuto dei fiori di Bach, raggiungere una massa corporea ideale potrebbe essere a portata di mano!
Fonti:
1. https://www.scientificamerican.com/article/unexpected-clues-emerge-about-why-diets-fail/
2. https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/that-diet-probably-did-not-work
A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Le leggende sull'immortalità sono state raccontate e ri-raccontate nel corso della storia. Dagli antichi miti greci ai film e ai romanzi moderni, il sogno dell'eterna giovinezza è stato tramandato di generazione in generazione.
Il desiderio sessuale è una complessa interazione di ormoni, emozioni e benessere. Quando il tuo partner non è interessato al sesso come te, raramente è un rifiuto di te come persona. Quindi è essenziale essere il più comprensivo possibile riguardo ai diversi livelli di libido.
Leggi l'articolo completo qui
Abbiamo raccolto dei consigli affinché possiate affrontare l'estate con un approccio pieno di positività e un sorriso, e nella miglior forma possibile!
Leggi l'articolo completo qui
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Leggi l'articolo completo qui
Hai abbastanza resilienza per affrontare il mondo là fuori? Fai il nostro quiz per scoprire quanto sei resiliente e scopri i suggerimenti su come costruire la tua resilienza mentale.
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
Leggi l'articolo completo quiI Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Non sai se i Fiori di Bach ti possono aiutare? Contattami per una consulenza personalizzata, gratuita e senza impegno!
