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Se voi, o qualcuno della vostra famiglia, passate troppo tempo a giocare con il computer, la console oppure online, potreste avere bisogno di un supporto e di un aiuto. Come fate a sapere se spendete troppo tempo prezioso davanti ad un gioco? Fate il nostro test e scoprite se avete bisogno di aiuto.
Istruzioni: Date un punteggio da 0, se è “non vero”, a 5, se è “completamente vero” ad ognuna delle seguenti frasi.
Se avete ottenuto un punteggio minore di 40 punti, siete interessati ai giochi, ma non ne siete dominati. Se avete ottenuto un punteggio minore tra i 40 e i 60 punti dovreste cominciare a pensare di giocare meno. Tutti quelli che hanno ottenuto un punteggio uguale o superiore a 61 dovrebbero prendere seriamente in considerazione le loro abitudini di gioco e di cercare una qualche forma di aiuto. Se liquidate tutto questo come privo di senso, avete bisogno di aiuto.
Ricordate che vi sono conseguenze negative in ogni tipo di dipendenza. Non è mai salutare saltare i pasti o ridurre le ore di riposo. L'isolamento sociale, inoltre, può portare a molte conseguenze di tipo emotivo ed emozionale. Nessuno vi suggerirebbe mai di smettere per sempre di giocare o di stare online, ma che certamente tutto andrebbe fatto con una ragionevole moderazione.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
Scopri se soffri della sindrome dell'impostore
A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!
Il mondo come lo conoscevamo è finito?
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Un nuovo anno, un nuovo me stesso
Alzi la mano chi non ha mai espresso un buon proposito per il nuovo anno che non ha mai realizzato. 10 consigli per realizzare i propositi per l'anno nuovo!
20 modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
Consigli per bilanciare i nostri aspetti negativi
Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!
Come individuare i comportamenti tossici
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Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Realtà o finzione? È davvero salutare?
Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.
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Ricordate che vi sono conseguenze negative in ogni tipo di dipendenza. Non è mai salutare saltare i pasti o ridurre le ore di riposo. L'isolamento sociale, inoltre, può portare a molte conseguenze di tipo emotivo ed emozionale. Nessuno vi suggerirebbe mai di smettere per sempre di giocare o di stare online, ma che certamente tutto andrebbe fatto con una ragionevole moderazione.
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I Fiori di Bach non sono medicinali, ma estratti vegetali innocui che vengono utilizzati per sostenere la salute.
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