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Se voi, o qualcuno della vostra famiglia, passate troppo tempo a giocare con il computer, la console oppure online, potreste avere bisogno di un supporto e di un aiuto. Come fate a sapere se spendete troppo tempo prezioso davanti ad un gioco? Fate il nostro test e scoprite se avete bisogno di aiuto.
Istruzioni: Date un punteggio da 0, se è “non vero”, a 5, se è “completamente vero” ad ognuna delle seguenti frasi.
Se avete ottenuto un punteggio minore di 40 punti, siete interessati ai giochi, ma non ne siete dominati. Se avete ottenuto un punteggio minore tra i 40 e i 60 punti dovreste cominciare a pensare di giocare meno. Tutti quelli che hanno ottenuto un punteggio uguale o superiore a 61 dovrebbero prendere seriamente in considerazione le loro abitudini di gioco e di cercare una qualche forma di aiuto. Se liquidate tutto questo come privo di senso, avete bisogno di aiuto.
Ricordate che vi sono conseguenze negative in ogni tipo di dipendenza. Non è mai salutare saltare i pasti o ridurre le ore di riposo. L'isolamento sociale, inoltre, può portare a molte conseguenze di tipo emotivo ed emozionale. Nessuno vi suggerirebbe mai di smettere per sempre di giocare o di stare online, ma che certamente tutto andrebbe fatto con una ragionevole moderazione.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Come vincere le ansie irrazionali
Le ansie irrazionali possono sembrare travolgenti, influenzando ogni aspetto della tua vita. Scopri come sconfiggere paure e preoccupazioni e riprendere il controllo.
7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti
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Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.
Smetti subito di procrastinare e fai qualcosa!
Leggi alcuni suggerimenti per affrontare le tue sfide. Ora è il momento di fare qualcosa e puoi iniziare subito. Continua a leggere per saperne di più!
Segni di depressione sotto traccia
Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.
Ti sembra di pensare troppo? Hai difficoltà a prendere decisioni? O senti di non considerare abbastanza le tue opzioni? Scopri come trovare un equilibrio
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Nascondere una depressione: scopri se tu stesso o qualcuno che conosci lo sta facendo
Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione , anche a se stesse!
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