La struttura e la routine nella vostra vita quotidiana vi aiuta a fare le cose e a raggiungere i vostri obiettivi. A volte però, potreste sentire che la mondanità della vostra esistenza è in calo. Vi siete mai chiesti "è tutto qua?"o "è questa la mia vita di ogni giorno fino a quando andrò in pensione?"
E' vero che la coerenza dà senso alla vostra vita. Sapete sempre quello che dovete fare e quando. Potreste attraversare tuttavia quella fase in cui sentite che la vostra programmazione vi governa e in cui avete smesso di trovare la magia nella vita. Quando ci si sente sotto pressione, è il momento di fermarsi e di essere gentili con se stessi. Prendersi più cura di sé. Come si fa? E' abbastanza semplice, in realtà. Si interrompe la routine quotidiana e si fanno, in qualche modo, ogni giorno delle cose diverse.
Riconoscete le vostre abitudini e fate qualcosa di diverso. Indossate l'orologio al polso sbagliato, andate a lavorare in un modo diverso, mangiate qualcosa di completamente nuovo che non avete mai provato, andate a bere qualcosa con qualcuno di nuovo, guardate un programma televisivo che non avreste mai guardato, utilizzate un nuovo gel doccia, o un profumo o un dopobarba.
Date a qualcun altro la responsabilità di qualcosa. Se questo significa dare parte del vostro lavoro a qualcun altro, o di chiedere al partner o a un figlio di fare acquisti e fare la cena, perché non provare?
Provate qualcosa di completamente nuovo. Vi potreste sentire inadeguati a fare qualcosa di nuovo, perché avete paura di sbagliare o di fallire, ma proprio questo è il punto della vita. Quando ci si sente al sicuro, non si impara nulla di nuovo. Provando anche senza riuscirci stiamo aprendo la nostra vita e noi stessi a nuove possibilità. Sperimentare esplorare e abbracciare il fallimento, perché se avete sempre successo non avete visto la vita da ogni angolo e non siete delle persone complete. Non c'è bisogno di cercare di conquistare l'Everest, potreste provare a salvarlo, invece. O sfidare voi stessi a fare una nuova cosa ogni giorno, non importa quanto piccola sia.
Cercare posti nuovi. I titoli di testa di Star Trek di apertura ci dicono di "esplorare strani, nuovi mondi, alla ricerca di nuove forme di vita e civiltà, per arrivare là dove nessuno è mai giunto prima", e questo è un grande mantra quando si tratta di vivere la vita. Non dovete viaggiare nelle terre selvagge del Borneo, o immergervi nella cultura Maya (anche se sarebbe favoloso!) potrebbe significare solo visitare un nuovo locale, andare alla ricerca di piccoli negozi nelle strade secondarie, leggere un nuovo autore o ascoltare la musica che avete acquistato, solo perché vi piaceva la copertina. Oppure provate a parlare con qualcuno che non conoscete. Per saperne di più su persone nuove e ampliare le vostre esperienze.
Fate il punto della cattive abitudini. C'è qualcosa che vi fa perdere tempo, energia o soldi? Se riuscite a identificarla, cercare di eliminarla dalla vostra routine e mettete qualcos'altro al suo posto. Ad esempio, se bevete sempre il caffè in un bar costoso sulla strada per il lavoro, fatevelo a casa e utilizzare il denaro risparmiato per comprare una rivista che normalmente non leggete. Allargate i vostri orizzonti attraverso la parola scritta.
Decidete per un 'nuovo inizio'. Per qualche ragione, la ricerca suggerisce che si hanno maggiori probabilità di avere successo quando si tratta di allenarsi o di fare una dieta quando ci si convince che è un 'nuovo inizio', come decidere di iniziare qualcosa di nuovo regime a inizio anno, mese o settimana.
Osservate il mondo intorno a voi. Avete mai guardato veramente il vostro quartiere? Sapete che cosa fanno i vostri colleghi di lavoro? Provate a vedere dove vi portano le strade della vita di ogni giorno.
Fate rete. Se volete andare avanti con la vostra carriera, fate rete verso l'alto. Se volete andare avanti nella vita, fate rete con tutti.
Trovate il tempo per voi stessi. Se ritenete che la vostra vita è vittima della routine e della monotonia, può essere solo che avete bisogno di un po' di tempo per voi stessi. Che cos'è che vi piace fare? Che cosa vi aiuta a rilassarvi? Una piacevole passeggiata? Un bagno caldo? Un po' di tempo distesi sul divano con una tazza di tè e un buon libro? Cercate di trovare ogni giorno 30 minuti per fare una cosa che vi piace, e la vita non vi sembrerà più così noiosa.
Siate gentili. Fate qualcosa di bello per una persona ogni giorno e questo vi aiuterà a sentire che la vostra vita ha un senso. Può essere semplice come tenere una porta aperta, o abbracciare un amico.
A volte il meglio della vita, una nuova energia, e una maggiore creatività possono essere trovate al di fuori della solita routine. Mantenete la vostra routine in gran parte al suo posto, perché rende più facile la vostra vita e il vostro lavoro, ma trovare anche il modo di romperla ogni tanto. Non si sa mai, ma rompere la routine potrebbe contribuire a sbloccare delle cose incredibili e grandi, sia personalmente che professionalmente, e a creare spazio per nuove idee e una visione
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Cosa rende così difficile tornare a lavorare?
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Cosa rende così difficile tornare a scuola?
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Riesci ad accettare le cose che non puoi cambiare? Rispondi al nostro quiz!
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
Le 5 ragioni principali immotivate per avere dubbi su se stessi
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Resistere a un narcisista patologico
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
10 comportamenti per apparire più sicuri
Nessuno si sente sempre fiducioso! Ma al lavoro, come genitore o nelle tue relazioni, il segreto del successo è apparire fiduciosi. Segui i nostri suggerimenti e apparirai più sicuro in ogni situazione.
Prendere la primavera come un nuovo inizio
Come iniziare bene la vostra primavera! In questo periodo dell'anno in cui vi sentite energici e vibranti e volete volgere il viso verso al sole con positività e ottimismo, abbiamo una vasta gamma di articoli informativi per aiutarvi! Possiamo aiutarvi a iniziare bene la primavera, per migliorare la vostra felicità.
La struttura e la routine nella vostra vita quotidiana vi aiuta a fare le cose e a raggiungere i vostri obiettivi. A volte però, potreste sentire che la mondanità della vostra esistenza è in calo. Vi siete mai chiesti "è tutto qua?"o "è questa la mia vita di ogni giorno fino a quando andrò in pensione?"
E' vero che la coerenza dà senso alla vostra vita. Sapete sempre quello che dovete fare e quando. Potreste attraversare tuttavia quella fase in cui sentite che la vostra programmazione vi governa e in cui avete smesso di trovare la magia nella vita. Quando ci si sente sotto pressione, è il momento di fermarsi e di essere gentili con se stessi. Prendersi più cura di sé. Come si fa? E' abbastanza semplice, in realtà. Si interrompe la routine quotidiana e si fanno, in qualche modo, ogni giorno delle cose diverse.
Riconoscete le vostre abitudini e fate qualcosa di diverso. Indossate l'orologio al polso sbagliato, andate a lavorare in un modo diverso, mangiate qualcosa di completamente nuovo che non avete mai provato, andate a bere qualcosa con qualcuno di nuovo, guardate un programma televisivo che non avreste mai guardato, utilizzate un nuovo gel doccia, o un profumo o un dopobarba.
Date a qualcun altro la responsabilità di qualcosa. Se questo significa dare parte del vostro lavoro a qualcun altro, o di chiedere al partner o a un figlio di fare acquisti e fare la cena, perché non provare?
Provate qualcosa di completamente nuovo. Vi potreste sentire inadeguati a fare qualcosa di nuovo, perché avete paura di sbagliare o di fallire, ma proprio questo è il punto della vita. Quando ci si sente al sicuro, non si impara nulla di nuovo. Provando anche senza riuscirci stiamo aprendo la nostra vita e noi stessi a nuove possibilità. Sperimentare esplorare e abbracciare il fallimento, perché se avete sempre successo non avete visto la vita da ogni angolo e non siete delle persone complete. Non c'è bisogno di cercare di conquistare l'Everest, potreste provare a salvarlo, invece. O sfidare voi stessi a fare una nuova cosa ogni giorno, non importa quanto piccola sia.
Cercare posti nuovi. I titoli di testa di Star Trek di apertura ci dicono di "esplorare strani, nuovi mondi, alla ricerca di nuove forme di vita e civiltà, per arrivare là dove nessuno è mai giunto prima", e questo è un grande mantra quando si tratta di vivere la vita. Non dovete viaggiare nelle terre selvagge del Borneo, o immergervi nella cultura Maya (anche se sarebbe favoloso!) potrebbe significare solo visitare un nuovo locale, andare alla ricerca di piccoli negozi nelle strade secondarie, leggere un nuovo autore o ascoltare la musica che avete acquistato, solo perché vi piaceva la copertina. Oppure provate a parlare con qualcuno che non conoscete. Per saperne di più su persone nuove e ampliare le vostre esperienze.
Fate il punto della cattive abitudini. C'è qualcosa che vi fa perdere tempo, energia o soldi? Se riuscite a identificarla, cercare di eliminarla dalla vostra routine e mettete qualcos'altro al suo posto. Ad esempio, se bevete sempre il caffè in un bar costoso sulla strada per il lavoro, fatevelo a casa e utilizzare il denaro risparmiato per comprare una rivista che normalmente non leggete. Allargate i vostri orizzonti attraverso la parola scritta.
Decidete per un 'nuovo inizio'. Per qualche ragione, la ricerca suggerisce che si hanno maggiori probabilità di avere successo quando si tratta di allenarsi o di fare una dieta quando ci si convince che è un 'nuovo inizio', come decidere di iniziare qualcosa di nuovo regime a inizio anno, mese o settimana.
Osservate il mondo intorno a voi. Avete mai guardato veramente il vostro quartiere? Sapete che cosa fanno i vostri colleghi di lavoro? Provate a vedere dove vi portano le strade della vita di ogni giorno.
Fate rete. Se volete andare avanti con la vostra carriera, fate rete verso l'alto. Se volete andare avanti nella vita, fate rete con tutti.
Trovate il tempo per voi stessi. Se ritenete che la vostra vita è vittima della routine e della monotonia, può essere solo che avete bisogno di un po' di tempo per voi stessi. Che cos'è che vi piace fare? Che cosa vi aiuta a rilassarvi? Una piacevole passeggiata? Un bagno caldo? Un po' di tempo distesi sul divano con una tazza di tè e un buon libro? Cercate di trovare ogni giorno 30 minuti per fare una cosa che vi piace, e la vita non vi sembrerà più così noiosa.
Siate gentili. Fate qualcosa di bello per una persona ogni giorno e questo vi aiuterà a sentire che la vostra vita ha un senso. Può essere semplice come tenere una porta aperta, o abbracciare un amico.
A volte il meglio della vita, una nuova energia, e una maggiore creatività possono essere trovate al di fuori della solita routine. Mantenete la vostra routine in gran parte al suo posto, perché rende più facile la vostra vita e il vostro lavoro, ma trovare anche il modo di romperla ogni tanto. Non si sa mai, ma rompere la routine potrebbe contribuire a sbloccare delle cose incredibili e grandi, sia personalmente che professionalmente, e a creare spazio per nuove idee e una visione
Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.
Quando si arriva alla fine di una relazione o quando si perde il lavoro talvolta si rimane bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi e di sofferenze. Quanto sei bravo a lasciar andare i rancori e ad accettare che alcune cose possono essere al di fuori del tuo controllo? Rispondi al nostro quiz per scoprirlo!
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La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.
A volte capita a tutti: iniziamo a dubitare di noi stessi. Ci preoccupiamo delle decisioni e siamo insicuri della nostra capacità di affrontare le sfide future che la vita ha in serbo. E a volte ci sembra di non essere abbastanza bravi.
Che sia un partner o un coinquilino, una relazione con un narcisista patologico è impegnativa. Ci sono dei modi per affrontarla o è meglio lasciare la relazione?
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Nessuno si sente sempre fiducioso! Ma al lavoro, come genitore o nelle tue relazioni, il segreto del successo è apparire fiduciosi. Segui i nostri suggerimenti e apparirai più sicuro in ogni situazione.
Come iniziare bene la vostra primavera! In questo periodo dell'anno in cui vi sentite energici e vibranti e volete volgere il viso verso al sole con positività e ottimismo, abbiamo una vasta gamma di articoli informativi per aiutarvi! Possiamo aiutarvi a iniziare bene la primavera, per migliorare la vostra felicità.
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