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Tutti i genitori vogliono il meglio per i loro figli. Costruire una famiglia unita con legami che durino per sempre è il segreto per vederli prosperare. Le famiglie prosperano quando i loro legami sono forti e in famiglia tutti si sentono felici e sicuri.
I ricercatori hanno identificato i fattori chiave che aiutano a costruire famiglie sane e solidali:
Ma costruire una famiglia unita e resiliente non è così naturale. Ecco alcuni modi in cui puoi creare una famiglia più felice e più unita.
Anche se non puoi eliminare lo stress dell'essere un genitore, puoi sviluppare la resilienza che ti consente di affrontare lo stress in modo più efficace. Si tratta di riprendersi dalle sfide e pensare positivamente per risolvere i problemi e costruire relazioni migliori.
Per quanto fitto sia il tuo programma, è essenziale ritagliarti un po' di tempo per te stesso, per dedicarti al tuo hobby, goderti un bagno rilassante o leggere un libro. Sarai un genitore migliore quando avrai ricaricato le batterie. Per aiutarti a far fronte a periodi di stress, la miscela Fiori di Bach Super Mix 5 è formulata per aiutarti in caso di stress, ansia e altri problemi come l'insonnia.
Nel mondo frenetico di oggi, ritagliarsi del tempo da trascorrere con i propri figli può essere difficile.
Trascorrere del tempo di qualità tutti assieme è il regalo più significativo che i membri della famiglia possono farsi a vicenda. Fare delle cose insieme insegna ai bambini le abilità sociali, aumenta la loro autostima e migliora il loro comportamento. Incoraggia anche migliori prestazioni a scuola e insegna ai bambini come essere dei buoni amici. Ecco alcune idee per trascorrere più tempo insieme:
Programma almeno un paio di volte alla settimana che tutti si riuniscano per una cena insieme in famiglia. Non consentire l’uso di schermi o telefoni; cenate e cogliete l'occasione per conversare. Dai a tutti la possibilità di parlare, dal più anziano al più giovane. Mangiare insieme in famiglia favorisce il benessere fisico e mentale dei bambini. Può anche migliorare la comunicazione e rafforzare i legami familiari.
Rendi l'intera famiglia responsabile per le faccende domestiche. Fai un elenco delle normali faccende domestiche e non dimenticare il giardinaggio o la pulizia dell'auto. Invita tutti a prenotarsi per un lavoro di routine e scegli un momento nel fine settimana o durante la settimana in cui puoi affrontare il compito. Fare le faccende insieme accelera davvero il processo e favorisce anche il senso di lavoro di squadra. Pianifica una ricompensa per quando tutto è finito, come un gioco da tavolo, una pizza o un gelato o la visione di un film.
Potrebbe sembrare un po' artificioso quando si inizia per la prima volta, ma tenere una riunione di famiglia regolare è un modo eccellente per tutti per fare il check-in, discutere i piani, fissare obiettivi familiari ed esprimere eventuali lamentele. Puoi programmarle sul calendario della famiglia o consentire ai membri della famiglia di convocare riunioni improvvisate.
Inizia ricordando a tutti la necessità di rispettare gli altri e di essere gentili e premurosi. Chiedete se qualcuno ha degli argomenti di cui discutere e affrontate a turno ogni problema. Potrebbe essere necessario stabilire alcune linee guida, ad esempio una sola persona alla volta! Le riunioni familiari mirano a risolvere controversie e altri problemi in modo produttivo e utile.
Tutte le famiglie fanno parte di una società più ampia e costruire relazioni con altre famiglie nella tua comunità contribuirà a rafforzare i tuoi legami. Potresti partecipare ad attività comunitarie all'interno della tua scuola, del tuo quartiere, della tua chiesa o all'interno di un gruppo di volontari. L'importante è prendere parte alle attività con altre famiglie. In questo modo aiuterai i tuoi figli a sviluppare le loro abilità sociali.
Donare la tua energia e il tuo tempo facendo volontariato insieme è una preziosa esperienza di apprendimento per tutta la famiglia e vi renderà uniti.
Chiedi sempre aiuto o consiglio quando ne hai bisogno. Come genitore, i tempi difficili sono inevitabili, ma non devi affrontarli da solo. Tieni un elenco di luoghi e persone a cui puoi rivolgerti per ricevere supporto quando necessario. Sii aperto all'apprendimento di nuove abilità genitoriali e trasmetti agli altri la saggezza che hai acquisito.
Uno dei modi migliori per imparare è dare l'esempio. Mostrare a tutti quanto apprezzi la tua famiglia dimostrerà loro anche che li ami come persone. Il regalo più grande che puoi dare loro è un forte legame familiare che durerà tutta la vita.
Fonti:
https://www.familylives.org.uk/advice/your-family/relationship-advice/top-ten-tips-for-a-happier-family/
http://www.first5ventura.org/positive-parenting-tips/protective-factors-for-families/
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
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La vita dà ma anche toglie. E quando ciò che abbiamo perso è una relazione o una persona cara, sappiamo tutti che la perdita può portare a emozioni come rabbia e dolore. Ma cosa succede se quello che hai perso è la tua salute, il tuo lavoro o un oggetto prezioso?
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Tutti i genitori vogliono il meglio per i loro figli. Costruire una famiglia unita con legami che durino per sempre è il segreto per vederli prosperare. Le famiglie prosperano quando i loro legami sono forti e in famiglia tutti si sentono felici e sicuri.
I ricercatori hanno identificato i fattori chiave che aiutano a costruire famiglie sane e solidali:
Ma costruire una famiglia unita e resiliente non è così naturale. Ecco alcuni modi in cui puoi creare una famiglia più felice e più unita.
Anche se non puoi eliminare lo stress dell'essere un genitore, puoi sviluppare la resilienza che ti consente di affrontare lo stress in modo più efficace. Si tratta di riprendersi dalle sfide e pensare positivamente per risolvere i problemi e costruire relazioni migliori.
Per quanto fitto sia il tuo programma, è essenziale ritagliarti un po' di tempo per te stesso, per dedicarti al tuo hobby, goderti un bagno rilassante o leggere un libro. Sarai un genitore migliore quando avrai ricaricato le batterie. Per aiutarti a far fronte a periodi di stress, la miscela Fiori di Bach Super Mix 5 è formulata per aiutarti in caso di stress, ansia e altri problemi come l'insonnia.
Nel mondo frenetico di oggi, ritagliarsi del tempo da trascorrere con i propri figli può essere difficile.
Trascorrere del tempo di qualità tutti assieme è il regalo più significativo che i membri della famiglia possono farsi a vicenda. Fare delle cose insieme insegna ai bambini le abilità sociali, aumenta la loro autostima e migliora il loro comportamento. Incoraggia anche migliori prestazioni a scuola e insegna ai bambini come essere dei buoni amici. Ecco alcune idee per trascorrere più tempo insieme:
Programma almeno un paio di volte alla settimana che tutti si riuniscano per una cena insieme in famiglia. Non consentire l’uso di schermi o telefoni; cenate e cogliete l'occasione per conversare. Dai a tutti la possibilità di parlare, dal più anziano al più giovane. Mangiare insieme in famiglia favorisce il benessere fisico e mentale dei bambini. Può anche migliorare la comunicazione e rafforzare i legami familiari.
Rendi l'intera famiglia responsabile per le faccende domestiche. Fai un elenco delle normali faccende domestiche e non dimenticare il giardinaggio o la pulizia dell'auto. Invita tutti a prenotarsi per un lavoro di routine e scegli un momento nel fine settimana o durante la settimana in cui puoi affrontare il compito. Fare le faccende insieme accelera davvero il processo e favorisce anche il senso di lavoro di squadra. Pianifica una ricompensa per quando tutto è finito, come un gioco da tavolo, una pizza o un gelato o la visione di un film.
Potrebbe sembrare un po' artificioso quando si inizia per la prima volta, ma tenere una riunione di famiglia regolare è un modo eccellente per tutti per fare il check-in, discutere i piani, fissare obiettivi familiari ed esprimere eventuali lamentele. Puoi programmarle sul calendario della famiglia o consentire ai membri della famiglia di convocare riunioni improvvisate.
Inizia ricordando a tutti la necessità di rispettare gli altri e di essere gentili e premurosi. Chiedete se qualcuno ha degli argomenti di cui discutere e affrontate a turno ogni problema. Potrebbe essere necessario stabilire alcune linee guida, ad esempio una sola persona alla volta! Le riunioni familiari mirano a risolvere controversie e altri problemi in modo produttivo e utile.
Tutte le famiglie fanno parte di una società più ampia e costruire relazioni con altre famiglie nella tua comunità contribuirà a rafforzare i tuoi legami. Potresti partecipare ad attività comunitarie all'interno della tua scuola, del tuo quartiere, della tua chiesa o all'interno di un gruppo di volontari. L'importante è prendere parte alle attività con altre famiglie. In questo modo aiuterai i tuoi figli a sviluppare le loro abilità sociali.
Donare la tua energia e il tuo tempo facendo volontariato insieme è una preziosa esperienza di apprendimento per tutta la famiglia e vi renderà uniti.
Chiedi sempre aiuto o consiglio quando ne hai bisogno. Come genitore, i tempi difficili sono inevitabili, ma non devi affrontarli da solo. Tieni un elenco di luoghi e persone a cui puoi rivolgerti per ricevere supporto quando necessario. Sii aperto all'apprendimento di nuove abilità genitoriali e trasmetti agli altri la saggezza che hai acquisito.
Uno dei modi migliori per imparare è dare l'esempio. Mostrare a tutti quanto apprezzi la tua famiglia dimostrerà loro anche che li ami come persone. Il regalo più grande che puoi dare loro è un forte legame familiare che durerà tutta la vita.
Fonti:
https://www.familylives.org.uk/advice/your-family/relationship-advice/top-ten-tips-for-a-happier-family/
http://www.first5ventura.org/positive-parenting-tips/protective-factors-for-families/
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Leggi l'articolo completo qui
Un articolo su che cosa fare quando vi sentite persi nella vita. Scoprite alcuni consigli per aiutarvi a non sentirvi più soli e persi nella vita.
La vita vi butta giù? La negatività può rovinare il vostro futuro e bloccare la produttività. Perché non allontanate la negatività dalla vostra vita?
Avete dei sogni, delle ambizioni, degli obiettivi? Ecco 12 motivi per raggiungere adesso il vostro obiettivo perché non bisogna mai rimandare a domani!
La vita dà ma anche toglie. E quando ciò che abbiamo perso è una relazione o una persona cara, sappiamo tutti che la perdita può portare a emozioni come rabbia e dolore. Ma cosa succede se quello che hai perso è la tua salute, il tuo lavoro o un oggetto prezioso?
La pandemia ha costretto molti di noi a mettere da parte i nostri sogni. Abbiamo dovuto accettare che il raggiungimento dei nostri obiettivi possa essere momentaneamente ritardato.
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.
Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.
Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?
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