Soffrite di nomofobia? Probabilmente non sapete nemmeno cos'è la nomophobia, vero? Il fatto è che le statistiche dicono che il 53% della popolazione inglese e il 65% della popolazione statunitense ha la nomophobia, e voi potreste essere uno di loro! Scopritelo facendo questo piccolo test.
Arrivate al lavoro e vi accorgete che avete lasciato il cellulare sul tavolo della cucina. Voi:
a. Scrivete un'email alle persone per avvisarle di contattarvi sulla linea fissa.
b. Alzate le spalle e andate a bere un caffè
c. Avete un tracollo
Arrivate in anticipo ad un appuntamento con gli amici. Voi:
a. Trovate un giornale e vi rilassate
b. Guardate la gente per ingannare l'attesa
c. Cercate un tavolo con una presa per caricare il vostro telefono, mentre lo consultate compulsivamente.
E' davvero piacevole passare il tempo con gli amici. Voi:
a. Cogliete l'occasione per fare delle chiacchiere e dei pettegolezzi
b. Parlate delle vostre relazioni, delle vacanze e dei progetti per il prossimo futuro
c. Passate la maggior parte del tempo guardando il cellulare – commentando persino gli aggiornamenti di stato di qualcun altro
Andate ad un evento musicale. Voi:
a. Vi godete la musica, perché è bello vedere una band suonare dal vivo
b. Ballate e bevete alcuni drink con gli amici
c. Lo guardate attraverso lo schermo del vostro apparecchio mentre registrate tutto per metterlo in seguito su YouTube.
Controllate regolarmente:
a. Che non abbiate nulla tra i denti
b. Dov'è la vostra borsa o portafoglio
c. La vostra copertura telefonica, i vostri messaggi e il vostro status
Quale di queste cose non spegnete MAI?
a. La TV
b. La radio
c. Il vostro cellulare
Quando state per spegnere la luce, voi:
a. Vi mettete comodi con un buon libro
b. Vi mettete comodi con il vostro amato
c. Vi mettete comodi con i social media
Avrete probabilmente capito dove vogliamo andare. Molti di noi soffrono di una leggera ansia quando perdiamo qualcosa di nostro o non possiamo usare il cellulare. La Nomofobia, dunque, è quella sensazione che molte persone provano quando hanno perso o dimenticato il cellulare o non hanno connessione. Le persone che soffrono di nomofobia presentano dei sintomi come tremore, vertigini, sudorazione, tachicardia, mal di pancia, nausea e persino attacchi di panico!
Che cosa fare dunque? Se avete scelto in maggioranza dei punti C nel nostro piccolo test, se avete delle brutte reazioni quando perdete il segnale o dimenticate il telefono o se vi sentite finiti quando perdete la connessione, è giunto il momento di considerare una visita da uno specialista.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
20 modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa
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Lasciar andare: una guida per i sopravvissuti
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7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti
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b. Guardate la gente per ingannare l'attesa
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E' davvero piacevole passare il tempo con gli amici. Voi:
a. Cogliete l'occasione per fare delle chiacchiere e dei pettegolezzi
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c. Passate la maggior parte del tempo guardando il cellulare – commentando persino gli aggiornamenti di stato di qualcun altro
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