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Fiori di Bach Miscela 87

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Dormite abbastanza? Fate il test!

Dormite abbastanza Fate il test

Il ventunesimo secolo è un periodo impegnativo. Siamo tutti colpevoli di essere troppo occupati. Ci sforziamo di bilanciare la vita domestica e personale con vite professionali impegnate, e non ci sembra mai il momento di concederci una pausa. Questo può fare bruciare la candela ad entrambe le estremità (la mattina presto in palestra, la sera tardi al lavoro, e poi a cena e fuori con gli amici) con la ridicola tentazione di cambiare la quantità di sonno che ci permettiamo. Questo non può essere salutare. Il sonno è vitale per la salute e il benessere emotivo. Come potete dire se state dormendo abbastanza? Fate il nostro test e scopritelo!

Fate qui il test

Rispondete semplicemente sì, no o a volte a queste domande e poi leggete i risultati alla fine.

  1. Andate a dormire quando capita piuttosto che ad un orario regolare?

  2. Nelle ultime due settimane siete andati a dormire in un orario diverso dal solito più di due volte?

  3. Nelle ultime due settimane siete tornati a dormire dopo che la sveglia ha suonato al mattino?

  4. Nelle ultime due settimane, vi siete addormentati durante il giorno senza volerlo?

  5. Vi siete addormentati in un luogo pubblico nelle ultime due settimane?

  6. Vi svegliate come se non aveste dormito abbastanza?

  7. Amici, familiari o colleghi vi hanno detto che sembrate assonnati nelle ultime due settimane?

  8. Avete difficoltà a rimanere addormentati la notte?

  9. Quando vi svegliate nella notte pensate a cose che vi infastidiscono?

  10. Ci mettete molto tempo ad addormentarvi?

  11. Dormite meno di 7 ore a notte?

  12. Avete difficoltà a spegnere la sveglia e saltare giù dal letto pronti ad affrontare il mondo?

  13. Quando vi svegliate, la faccia che vi fissa nello specchio sembra stanca e tesa?

  14. Vi affidate alla caffeina per svegliarvi al mattino?

  15. Vi affidate alla caffeina per sopravvivere?

  16. Vi sentite come se aveste bisogno di un pisolino a metà pomeriggio?

  17. Siete regolarmente nervosi o lunatici?

  18. Vi arrabbiate per una piccola provocazione?

  19. Il letto è abbastanza comodo?

  20. Quando guidate al mattino i vostri riflessi sono lenti?

  21. Dormite molto durante i fine settimana?

  22. Avete qualche tipo di disturbo del sonno che vi tiene svegli?

  23. Soffrite di ansia o depressione?

  24. Siete stressati?

  25. Siete delle persone pessimiste?

  26. Pensate di dormire male?

  27. Prendete dei sonniferi?

Quali sono i vostri punteggi?

Se avete proporzionalmente una maggioranza di risposte "sì", combinate con alcune risposte "a volte", allora è probabile che abbiate dei problemi con il sonno. Dormire è estremamente importante se volete essere in grado di affrontare la routine quotidiana con energia e capacità di recupero. Non dormire a sufficienza può essere un fattore di molte malattie e può provocare la morte prematura. Dovreste prendere in considerazione dei rimedi per migliorare il vostro sonno: fate qualche ricerca e prendete dei provvedimenti per garantirvi una buona notte di sonno. Se non riesci a dormire perché sei preoccupato o impaurito, la miscela di fiori di Bach 87 può aiutarti a renderti calmo per un sonno notturno tranquillo.

Realizzato da Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.

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Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?

Piccoli segnali che tuo figlio è infelice

Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.

Come impedire che vada tutto storto

Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.

Come dimostrare il tuo valore

Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.

Come individuare i comportamenti tossici

Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.

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Spesso è difficile dire di no, ma alcune persone non riescono a farlo mai! Quindi, come fai a sapere quando dire di no e quando dire di sì?

Dormite abbastanza? Fate il test!

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Fate qui il test

Rispondete semplicemente sì, no o a volte a queste domande e poi leggete i risultati alla fine.

  1. Andate a dormire quando capita piuttosto che ad un orario regolare?

  2. Nelle ultime due settimane siete andati a dormire in un orario diverso dal solito più di due volte?

  3. Nelle ultime due settimane siete tornati a dormire dopo che la sveglia ha suonato al mattino?

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  6. Vi svegliate come se non aveste dormito abbastanza?

  7. Amici, familiari o colleghi vi hanno detto che sembrate assonnati nelle ultime due settimane?

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Fiori di Bach Miscela 87 : Disturbi del sonno

La Miscela n°87 dei Fiori di Bach aiuta a:

  • Avere meno preoccupazioni e a dormire meglio
  • Calmarsi ed essere meno tesi
  • Avere meno paure
  • Rispettare i propri limiti ed evitare di stancarsi
  • Avere più fiducia ed essere meno preoccupati degli altri
  • Riposare meglio e dormire sonni tranquilli
Cliccate qui per scoprire come Fiori di Bach Miscela 87 vi può aiutare
Marie Pure

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