Sei un ipocondriaco? Fai il quiz!

Ti preoccupi sempre degli ultimi spaventi per la tua salute? Ti capita spesso di temere di essere gravemente malato? O sei una di quelle persone che deridono le paure diffuse dai media sulla salute e che crede che la vita sia troppo breve per preoccuparsi? Vuoi saperne di più di più sull'ipocondria e sui sintomi di questa condizione debilitante? Allora fai il nostro quiz e scopri quanto sei ipocondriaco!

Cos'è l'ipocondria?

Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.

Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:

• Preoccuparsi che cose di tutti i giorni come tosse, starnuti o mal di pancia siano il primo segno di una condizione grave
• Andare spesso dal medico
• Effettuare ricerche sui sintomi online
• Non essere convinto della propria salute anche dopo la conferma dei test medici
• Parlare ossessivamente della propria salute
• Evitare attività, luoghi o persone per paura di ammalarsi

L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.

Quanto sei ipocondriaco? Rispondi al nostro quiz e scoprilo!

Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:

1. Non ti senti mai normale o bene.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.

⚪ D'accordo

⚪ In disaccordo

3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

4. Temi di avere un cancro o un tumore.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

5. Ti senti spesso svenire.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

11. Soffri spesso di forti mal di testa.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

13. Sei incline a sentirti stanco.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

 16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.

⚪ D'accordo

⚪ In disaccordo

17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

I tuoi risultati

Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:

0 - 5

Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.

6-15

Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.

15-20

Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.

Fonti:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782

https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/

Altri articoli

20 modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa

Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.

Come posso aiutare mio figlio a realizzare i suoi sogni?

L'immaginazione dei bambini non conosce limiti e i loro sogni sono un mix di speranze e fantasie, reale e magico, impossibile e realizzabile.

Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)

Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.

10 consigli per ottenere il meglio da ogni giorno

Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!

Ti aspetti troppo dagli altri?

Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?

Come sapere quando dire di no

Spesso è difficile dire di no, ma alcune persone non riescono a farlo mai! Quindi, come fai a sapere quando dire di no e quando dire di sì?

Cosa rende così difficile tornare a scuola?

Tornare a scuola durante una pandemia è una nuova esperienza per tutti ed è comprensibile che i bambini si sentano in ansia. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi che possono presentarsi e a come puoi aiutare tuo figlio a prepararsi per il ritorno in classe.

Scopri se soffri della sindrome dell'impostore

A volte ti sembra che i tuoi risultati non sono il risultato del tuo duro lavoro e delle tue abilità, ma sono solo fortuna? E temi che un giorno qualcuno ti riveli come un impostore o un imbroglione? Potresti avere la sindrome dell'impostore!

Perché non è mai troppo tardi per cambiare

La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.

Segni di depressione sotto traccia

Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.