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Ti preoccupi sempre degli ultimi spaventi per la tua salute? Ti capita spesso di temere di essere gravemente malato? O sei una di quelle persone che deridono le paure diffuse dai media sulla salute e che crede che la vita sia troppo breve per preoccuparsi? Vuoi saperne di più di più sull'ipocondria e sui sintomi di questa condizione debilitante? Allora fai il nostro quiz e scopri quanto sei ipocondriaco!
Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.
Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:
L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.
Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:
1. Non ti senti mai normale o bene.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
4. Temi di avere un cancro o un tumore.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
5. Ti senti spesso svenire.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
11. Soffri spesso di forti mal di testa.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
13. Sei incline a sentirti stanco.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:
0 - 5
Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.
6-15
Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.
15-20
Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.
Fonti:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
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Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.
Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:
L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.
Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:
1. Non ti senti mai normale o bene.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
4. Temi di avere un cancro o un tumore.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
5. Ti senti spesso svenire.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
11. Soffri spesso di forti mal di testa.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
13. Sei incline a sentirti stanco.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.
⚪ D'accordo
⚪ In disaccordo
17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.
⚪ D'accordo
⚪ Non d'accordo
Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:
0 - 5
Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.
6-15
Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.
15-20
Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.
Fonti:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Hai mai notato che alcune persone risultano subito simpatiche? Molte persone credono di dover piacere alle persone solo per i tratti naturali con cui sono nate: bell'aspetto, talento e socievolezza. Ma questa è un'idea sbagliata. Fare in modo che le persone ti apprezzino è sotto il tuo controllo, e ha a che fare con la fiducia in te stesso, la conoscenza di te stesso e l'essere emotivamente intelligente. Ecco cosa fare per essere più simpatici.
Il mal di testa può essere una vera seccatura, soprattutto se ne soffri frequentemente. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per prevenire e alleviare il mal di testa senza dover ricorrere a farmaci da banco.
Le ansie irrazionali possono sembrare travolgenti, influenzando ogni aspetto della tua vita. Scopri come sconfiggere paure e preoccupazioni e riprendere il controllo.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
Quali sono i tuoi obiettivi nella vita? Vuoi diventare ricco, essere un grande calciatore, un buon genitore o diventare Primo Ministro? Per quanto tu possa pianificare al meglio la tua vita, prima o poi ti imbatterai in qualcosa che ostacolerà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Possiamo imparare dai nostri errori e sviluppare un legame emotivo più forte e più sano con i nostri figli? Per aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che fanno i genitori.
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Anche se spesso si sentono persone scherzare sul fatto che hanno un disturbo ossessivo compulsivo perché a loro piace mantenere la casa pulita e in ordine, il disturbo ossessivo compulsivo può essere una condizione di salute mentale angosciante e debilitante con una vasta gamma di sintomi.
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