Sei un ipocondriaco? Fai il quiz!

Ti preoccupi sempre degli ultimi spaventi per la tua salute? Ti capita spesso di temere di essere gravemente malato? O sei una di quelle persone che deridono le paure diffuse dai media sulla salute e che crede che la vita sia troppo breve per preoccuparsi? Vuoi saperne di più di più sull'ipocondria e sui sintomi di questa condizione debilitante? Allora fai il nostro quiz e scopri quanto sei ipocondriaco!

Cos'è l'ipocondria?

Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.

Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:

• Preoccuparsi che cose di tutti i giorni come tosse, starnuti o mal di pancia siano il primo segno di una condizione grave
• Andare spesso dal medico
• Effettuare ricerche sui sintomi online
• Non essere convinto della propria salute anche dopo la conferma dei test medici
• Parlare ossessivamente della propria salute
• Evitare attività, luoghi o persone per paura di ammalarsi

L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.

Quanto sei ipocondriaco? Rispondi al nostro quiz e scoprilo!

Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:

1. Non ti senti mai normale o bene.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.

⚪ D'accordo

⚪ In disaccordo

3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

4. Temi di avere un cancro o un tumore.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

5. Ti senti spesso svenire.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

11. Soffri spesso di forti mal di testa.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

13. Sei incline a sentirti stanco.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

 16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.

⚪ D'accordo

⚪ In disaccordo

17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

I tuoi risultati

Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:

0 - 5

Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.

6-15

Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.

15-20

Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.

Fonti:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782

https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/

Altri articoli

Segnali che stai per cadere in un esaurimento

Scopri come riconoscere i segni dello stress ed evitare di cadere in un esaurimento o nell’apatia.

Segni di depressione sotto traccia

Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.

Gli errori di un genitore

Possiamo imparare dai nostri errori e sviluppare un legame emotivo più forte e più sano con i nostri figli? Per aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che fanno i genitori. 

Come giudicare meno gli altri (e te stesso!)

Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.

Come dimenticare il passato in 5 passi

I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.

Realtà o finzione? È davvero salutare?

Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.

Depressione non è solo una parola di fantasia per sentirsi un po' giù?

Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.

Perché una vita senza stress e senza ostacoli non è gratificante

Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!

Anche le menti più brillanti hanno avuto delle battute d'arresto!

Vogliamo tutti avere successo, ma molti di noi trovano la strada per raggiungere i sogni bloccata dalla paura del fallimento. Sia che tu stia cercando di perdere peso, di fare il giro del mondo o di avviare una nuova attività, devi accettare che potresti fallire molte volte prima di raggiungere il successo.

Il mondo come lo conoscevamo è finito?

Dallo scoppio della pandemia COVID-19, i governi di tutto il mondo hanno adottato misure senza precedenti per fermare la diffusione del coronavirus. I rapidi cambiamenti che abbiamo visto hanno avuto un impatto su quasi ogni aspetto della nostra vita.