Sei un ipocondriaco? Fai il quiz!

Ti preoccupi sempre degli ultimi spaventi per la tua salute? Ti capita spesso di temere di essere gravemente malato? O sei una di quelle persone che deridono le paure diffuse dai media sulla salute e che crede che la vita sia troppo breve per preoccuparsi? Vuoi saperne di più di più sull'ipocondria e sui sintomi di questa condizione debilitante? Allora fai il nostro quiz e scopri quanto sei ipocondriaco!

Cos'è l'ipocondria?

Un ipocondriaco può sperimentare una grave ansia da qualcosa di semplice come uno starnuto o una tosse, temendo che sia il primo segno di una grave malattia. L'ipocondria o ansia per la salute è un disturbo abbastanza diffuso, che rappresenta il 5% di tutti gli appuntamenti ambulatoriali negli Stati Uniti ogni anno.

Questa forma di grave ansia per la salute inizia spesso all'inizio della vita adulta. È spesso innescato da un individuo che soffre di una malattia o perde qualcuno che conosce a causa di una condizione medica. Circa il 60% degli ipocondriaci soffre anche di altri problemi di salute mentale, come il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico. I sintomi variano ma possono includere:

• Preoccuparsi che cose di tutti i giorni come tosse, starnuti o mal di pancia siano il primo segno di una condizione grave
• Andare spesso dal medico
• Effettuare ricerche sui sintomi online
• Non essere convinto della propria salute anche dopo la conferma dei test medici
• Parlare ossessivamente della propria salute
• Evitare attività, luoghi o persone per paura di ammalarsi

L'ansia continua degli ipocondriaci può effettivamente causare sintomi fisici come nausea, mal di testa e affaticamento, quindi se non affronti la condizione, può diventare molto debilitante.

Quanto sei ipocondriaco? Rispondi al nostro quiz e scoprilo!

Leggi le seguenti dichiarazioni e decidi se sei d'accordo o in disaccordo. Segna quante volte sei d'accordo e quante non sei d'accordo. Somma i tuoi punteggi per trovare il risultato qui sotto:

1. Non ti senti mai normale o bene.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

2. Quando senti una voce in giro, ti preoccupi sempre che sia qualcosa di molto serio.

⚪ D'accordo

⚪ In disaccordo

3. Ricerchi i sintomi associati a malattie insolite.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

4. Temi di avere un cancro o un tumore.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

5. Ti senti spesso svenire.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

6. Anche dopo che il medico ti ha dato un certificato di buona salute, sei ancora convinto di essere malato.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

7. Ogni volta che ti senti un po' al di sotto della media, consulti il tuo medico, solo per essere rassicurato. O eviti sempre il dottore per paura di cattive notizie?

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

8. Quando compare un nuovo virus, hai paura di prenderlo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

9. Ti prendi molti giorni di malattia dal lavoro o dalla scuola.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

10. Hai il timore di contrarre infezioni quando sei in giro in luoghi pubblici.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

11. Soffri spesso di forti mal di testa.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

12. Le persone ti fanno notare che sei spesso malato.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

13. Sei incline a sentirti stanco.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

14. Assumi almeno sei compresse al giorno (inclusi farmaci, integratori e vitamine prescritti).

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

15. Ti curi da solo regolarmente per disturbi e dolori minori con antidolorifici o paracetamolo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

 16. A volte ti preoccupi che il tuo battito cardiaco sia anormale.

⚪ D'accordo

⚪ In disaccordo

17. Google sintomi di varie condizioni per farti una diagnosi da solo.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

18. Non riesci a rilassarti durante una passeggiata in campagna per il timore di venir morso da una zecca portatrice della malattia di Lyme.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

19. Ti preoccupi delle radiazioni dei raggi X dal dentista.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

20. Quando non riesci a ricordare qualcosa, ti preoccupi se è l'inizio del morbo di Alzheimer.

⚪ D'accordo

⚪ Non d'accordo

I tuoi risultati

Somma quante volte hai spuntato “D'accordo”:

0 - 5

Sebbene tu possa o meno essere in ottima salute, non ti preoccupare. Non sei un ipocondriaco: comprendi che non puoi avere il totale controllo sulla tua salute, e che quindi non ha senso preoccuparsene.

6-15

Sei un po' ipocondriaco, ma non è un grosso problema (per ora!). Anche quando il tuo medico ti rassicura, osservi un po' troppo la tua salute, più di quanto non faccia bene.

15-20

Sei decisamente un ipocondriaco, anche se potresti non esserne consapevole. Se non trattata, l'ipocondria può diventare opprimente e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Esistono diverse opzioni per il trattamento dell'ipocondria, compresa la consulenza e la terapia cognitivo comportamentale. La miscela di fiori di Bach 85 ti aiuta anche a superare l'ansia per la salute, sia che ti preoccupi eccessivamente per la salute tua o quella del tuo partner o quella dei tuoi figli.

Fonti:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782

https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/

Altri articoli

Sei abbastanza resiliente? Fai il nostro quiz!

Hai abbastanza resilienza per affrontare il mondo là fuori? Fai il nostro quiz per scoprire quanto sei resiliente e scopri i suggerimenti su come costruire la tua resilienza mentale.

Ti senti triste?

Quali sono i motivi per essere di umore triste? E cosa puoi fare per sentirti meglio?

Nascondere una depressione: scopri se tu stesso o qualcuno che conosci lo sta facendo

Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione , anche a se stesse!

Consigli per bilanciare i nostri aspetti negativi

Ognuno è unico, anche nelle proprie cattive abitudini o tratti negativi. Ecco alcuni consigli per bilanciare quei tratti negativi nel nostro nuovo articolo!

Semplici consigli per non aver paura del futuro

Nessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!

Realtà o finzione? È davvero salutare?

Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.

7 motivi per cui tuo figlio ha prestazioni insufficienti

Come genitori, spesso ci preoccupiamo di una cattiva pagella scolastica tanto, se non di più, quanto i nostri figli! E se i voti di tuo figlio stanno peggiorando, cercherai di capirne i motivi e se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarlo.

Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!

La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?

Perché non io?

È naturale confrontare le nostre vite con quelle degli altri: valutare i pro e i contro delle situazioni ci aiuta a prendere decisioni. Ma può verificarsi un aspetto negativo quando scopri che ti confronti costantemente con gli altri, invidiando le loro vite apparentemente perfette e chiedendoti perché loro sono più fortunati, più ricchi e più belli di te.

Rendiamo il 2021 migliore del 2020

Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?