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Per la maggior parte delle persone, l'intimità è una parte essenziale di una relazione d'amore, ma cosa succede se il tuo desiderio sessuale non corrisponde a quello del tuo partner?
Una discrepanza tra i livelli di desiderio è probabilmente il motivo principale per cui le coppie cercano una terapia sessuale. Molte persone sentono il bisogno di adattarsi all'idea di normalità che la società impone, ma il fatto che uno dei due partner abbia un'aspettativa diversa sul sesso può portare a difficoltà nella coppia.
Questo è un problema molto più comune di quanto tu possa immaginare, ma non è colpa di nessuno. Siamo tutti individui con molte differenze a livello ormonale, psicologico ed emotivo. Ciò che conta di più è che entrambi i partner siano felici e a loro agio verso il lato fisico della loro relazione.
Se il tuo desiderio sessuale è più forte o più debole del tuo partner, non significa che devi rinunciare alla relazione. Se uno di voi non è soddisfatto, bisogna provare a trovare il modo di farla funzionare. Potreste non riuscire a risolvere il problema: le persone cambiano e anche questo va bene. Ma se c'è qualcosa nella relazione che vale la pena salvare, scoprirai che un approccio ponderato e una buona comunicazione potrebbero persino avvicinarvi di più.
È importante considerare se le vostre pulsioni sessuali siano sempre state discordanti o se si tratta di un cambiamento recente. I problemi di salute possono spesso essere alla base di un cambiamento nella libido. Ti sei chiesto se il tuo partner ha cambiato le sue cure o se stia soffrendo per qualche motivo?
I cambiamenti ormonali in gravidanza e in menopausa possono influenzare temporaneamente il desiderio sessuale femminile, ma anche gli uomini possono soffrire di abbassamenti dei livelli di testosterone.
Anche se può essere difficile non prenderlo sul personale quando il tuo partner rifiuta ripetutamente le tue avances, ricorda che la sua mancanza di interesse per il sesso non riguarda necessariamente solo te e la tua capacità di seduzione. Potrebbe anche essere causata da problemi psicologici o problemi di salute. Il tuo partner potrebbe sentirsi inadeguato e potrebbe stare a chiedersi che cosa stia andando storto tra di voi, anche se sembrerebbe stare sulla difensiva. L'empatia e la comprensione spesso possono contribuire a risolvere questo tipo di situazioni.
Molte persone presumono che, in una relazione in cui il libido della coppia non è ben sincronizzato, sia sempre l'uomo a desiderare più sesso, ma questo non è vero. Gli appetiti sessuali abbracciano un ampio spettro in entrambi i sessi, e le coppie dello stesso sesso affrontano gli stessi problemi quando uno dei due partner ha un desiderio sessuale più elevato rispetto all'altro. Se la tua situazione non corrisponde alla norma rappresentata dai media, non darti alcuna pena o colpa. Non sei strano, sei del tutto normale.
Le norme sociali hanno sempre un impatto, quindi se sei una donna con un desiderio sessuale più intenso o un uomo che vuole fare sesso meno spesso, potresti sentirsi in ansia perché non rientri nel concetto di ciò che ci si aspetta nella presunta “normalità”. Tuttavia, concentra le tue energie nel cercare di capire come tu e il tuo partner potete rendervi felici l’un l’altro e ignora il resto.
È un modello comune per le coppie rimuginare silenziosamente sulle frustrazioni e sulle difficoltà riguardanti la loro vita sessuale. Ma senza comunicare, non si può cambiare. Sebbene possa risultare una vera e propria sfida, comunicare in modo onesto con il partner è essenziale: oltre a potergli dire quello che pensi, significa anche poter ascoltare ciò che ha da dirti. Non iniziare la conversazione quando iniziate a stare in intimità o quando rinunciate al sesso, queste sono occasioni in cui è meglio essere diretti e concisi.
Scegliete assieme un momento in cui siete calmi e rilassati e non vi sentite vulnerabili e provate a parlare il più apertamente e onestamente possibile della vostra relazione sessuale. Iniziare può essere difficile, ma se saprete essere chiari e onesti sui vostri desideri e le vostre preoccupazioni, potreste essere sulla buona strada per risolvere le differenze.
Ascoltare semplicemente ciò che dice il partner con il desiderio sessuale più debole può essere molto efficace. Ad esempio, i livelli di testosterone (un ormone che controlla le risposte sessuali negli uomini e nelle donne) negli uomini sono al loro massimo tra le 7 e le 8 del mattino, mentre per le donne, i livelli di picco si hanno durante la sera. Se una donna dice che non le piace fare sesso al mattino, non sta solo inventando una scusa! Aspetta che si senta rilassata e a suo agio e fai uno sforzo per creare l'atmosfera giusta e più favorevole al sesso, e che sia reciprocamente piacevole.
Riuscite a superare le differenze o siete semplicemente sessualmente incompatibili? Il sesso è inevitabilmente collegato alle emozioni e questo rende più difficile pensare razionalmente alla relazione. Quando sei profondamente coinvolto con un partner, può essere difficile vedere cosa sta realmente succedendo.
Anche se molte coppie sono riluttanti a rivolgersi a un consulente o a un terapista sessuale, l'aiuto professionale può essere invece molto utile. Cercare una guida qualificata con una prospettiva più distaccata può essere molto favorevole a trovare un equilibrio del desiderio nella coppia.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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