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Mentre molte persone sono imbarazzate ad ammetterlo, una perdita della libido (il desiderio sessuale) è in realtà molto più comune di quanto possiate immaginare. Le ricerche suggeriscono che un uomo su cinque – ed ancor più le donne – farà esperienza di un calo del desiderio in alcuni momenti della propria vita.
Vi sono molte ragioni per le quali le donne fanno esperienza di un problema con il calo della libido. Alcune delle cause più comuni sono:
Anche gli uomini possono trovare alcune situazioni che causano loro una perdita della libido. Tra le principali cause elenchiamo:
Se avete a che fare con un'improvvisa perdita della libido, è consigliare effettuare un consulto con il vostro medico. E' soprattutto importante se il calo dura per molto tempo o è un problema ricorrente. Nel frattempo, vi sono alcuni fattori che potreste prendere in considerazione e che potrebbero essere al centro del problema.
Siete felici nella vostra relazione? Se avete delle questioni sulla vostra relazione con il vostro partner, questi dubbi e preoccupazioni possono essere la vera ragione della vostra perdita della libido. Vi è stato qualche episodio di infedeltà nella coppia? C'è una mancanza di comunicazione con il vostro partner o una serie di liti e conflitti irrisolti? Tutte queste cose possono smorzare i vostri sentimenti. Allo stesso modo potreste avere bisogno di una migliore comunicazione dei vostri bisogni e delle vostre preferenze sessuali.
In molti casi può semplicemente essere che state in una relazione da molto tempo e che abbiate una familiarità eccessiva con il vostro partner. Questo può portare a un certo grado di disaffezione erotica, perché potreste già sapere cosa il vostro partner farà o dirà. E' una cosa molto comune...
Un basso livello di libido può anche essere il risultato dell'ansia da prestazione. Il sesso è difficile? Può non essere soddisfacente per voi o per il vostro partner? Si presentano dei problemi di disfunzione erettile o di eiaculazione precoce? O la donna trova il sesso doloroso?
Un'altra causa frequente di un calo della libido è che semplicemente state invecchiando. Siamo concepiti biologicamente per avere il massimo del desiderio sessuale quando siamo in grado di procreare. E dunque, una volta che gli anni più adatti alla procreazione sono passati, la nostra libido diminuisce. Fisiologicamente, gli uomini e le donne vedono scendere il livello degli ormoni sessuali, e vedono l'insorgere di problemi legati all'età così come l'influenza della possibile assunzione di medicinali.
Se uno o entrambi i partner sono molto affaticati o hanno dei problemi psicologici, il che può anche solo significare che sono stanchi, potrebbero trovare piuttosto difficile concentrarsi sulla loro vita sessuale. La risposta a questo problema è apportare dei cambiamenti al proprio stile di vita per essere meno stressati e per avere più tempo ed energia da dedicare alla relazione. La depressione è particolarmente seria perché le sensazioni durano molto a lungo e alcuni dei trattamenti che vengono usati possono smorzare la libido.
Vi sono molte cause psicologiche del calo del desiderio sessuale, inclusi problemi mentali, ma anche una brutta immagine del proprio corpo e una bassa autostima. Potrebbe essere che il vostro partner abbia subito degli abusi sessuali in qualche momento della sua vita o abbia avuto qualche brutta esperienza sessuale nel suo passato.
Se state facendo un uso eccessivo di certe sostanze o state bevendo troppo, allora dovreste essere consapevoli che tutto questo può avere un cattivo impatto sulla vostra libido.
Se molte donne non hanno alcun problema con la contraccezione, alcune dicono che la loro libido diminuisce quando usano contraccettivi ormonali, come il cerotto, la pillola progestinica, un impianto contraccettivo o un'iniezione. Generalmente vi sono dei miglioramenti dopo alcuni mesi di utilizzo di questi contraccettivi.
Alcune condizioni mediche a lungo termine (croniche) come disturbi cardiovascolari, diabete e obesità possono avere un effetto negativo sulla vostra libido, così come alcuni farmaci. Se non siete sicuri, dovreste parlarne con un medico.
Se siete preoccupati per il basso livello della vostra libido dovreste capire che cosa è normale per voi. Se non siete insoddisfatti di come vanno le cose, allora potrebbe essere che semplicemente è tutto OK. Alcune volte potreste essere portati a pensare che le cose non vanno bene perché il vostro partner vorrebbe fare più sesso di quanto non ne vogliate voi. E questo può essere un problema. In molti casi quando il desiderio sessuale è più debole di come era all'inizio, la relazione può essere in realtà più forte che mai.
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
Sei cose che pensiamo ci renderanno felici, ma che non è vero!
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
5 sintomi di perversione narcisistica
Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.
Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Sei abbastanza resiliente? Fai il nostro quiz!
Hai abbastanza resilienza per affrontare il mondo là fuori? Fai il nostro quiz per scoprire quanto sei resiliente e scopri i suggerimenti su come costruire la tua resilienza mentale.
Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
Smettere di preoccuparsi e vivere il momento
Le persone trascorrono gran parte del loro tempo rimpiangendo il passato e preoccupandosi del futuro. Ma non ne vale la pena! Quello che è successo ieri non ha più importanza! Lascia andare il passato e il futuro e sfrutta al massimo ogni momento al presente.
Rendiamo il 2021 migliore del 2020
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Sei vittima della “musturbation” (senso del dovere)?
Soffri di un disturbo noto come "musturbation"? Questo termine è stato coniato per la prima volta negli anni '50 dallo psicoterapeuta Albert Ellis e descrive il modo in cui una voce interiore negativa governa le nostre menti e ci colpisce con parole come "devi" e "dovresti".
Perché non è mai troppo tardi per cambiare
La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
Mentre molte persone sono imbarazzate ad ammetterlo, una perdita della libido (il desiderio sessuale) è in realtà molto più comune di quanto possiate immaginare. Le ricerche suggeriscono che un uomo su cinque – ed ancor più le donne – farà esperienza di un calo del desiderio in alcuni momenti della propria vita.
Vi sono molte ragioni per le quali le donne fanno esperienza di un problema con il calo della libido. Alcune delle cause più comuni sono:
Anche gli uomini possono trovare alcune situazioni che causano loro una perdita della libido. Tra le principali cause elenchiamo:
Se avete a che fare con un'improvvisa perdita della libido, è consigliare effettuare un consulto con il vostro medico. E' soprattutto importante se il calo dura per molto tempo o è un problema ricorrente. Nel frattempo, vi sono alcuni fattori che potreste prendere in considerazione e che potrebbero essere al centro del problema.
Siete felici nella vostra relazione? Se avete delle questioni sulla vostra relazione con il vostro partner, questi dubbi e preoccupazioni possono essere la vera ragione della vostra perdita della libido. Vi è stato qualche episodio di infedeltà nella coppia? C'è una mancanza di comunicazione con il vostro partner o una serie di liti e conflitti irrisolti? Tutte queste cose possono smorzare i vostri sentimenti. Allo stesso modo potreste avere bisogno di una migliore comunicazione dei vostri bisogni e delle vostre preferenze sessuali.
In molti casi può semplicemente essere che state in una relazione da molto tempo e che abbiate una familiarità eccessiva con il vostro partner. Questo può portare a un certo grado di disaffezione erotica, perché potreste già sapere cosa il vostro partner farà o dirà. E' una cosa molto comune...
Un basso livello di libido può anche essere il risultato dell'ansia da prestazione. Il sesso è difficile? Può non essere soddisfacente per voi o per il vostro partner? Si presentano dei problemi di disfunzione erettile o di eiaculazione precoce? O la donna trova il sesso doloroso?
Un'altra causa frequente di un calo della libido è che semplicemente state invecchiando. Siamo concepiti biologicamente per avere il massimo del desiderio sessuale quando siamo in grado di procreare. E dunque, una volta che gli anni più adatti alla procreazione sono passati, la nostra libido diminuisce. Fisiologicamente, gli uomini e le donne vedono scendere il livello degli ormoni sessuali, e vedono l'insorgere di problemi legati all'età così come l'influenza della possibile assunzione di medicinali.
Se uno o entrambi i partner sono molto affaticati o hanno dei problemi psicologici, il che può anche solo significare che sono stanchi, potrebbero trovare piuttosto difficile concentrarsi sulla loro vita sessuale. La risposta a questo problema è apportare dei cambiamenti al proprio stile di vita per essere meno stressati e per avere più tempo ed energia da dedicare alla relazione. La depressione è particolarmente seria perché le sensazioni durano molto a lungo e alcuni dei trattamenti che vengono usati possono smorzare la libido.
Vi sono molte cause psicologiche del calo del desiderio sessuale, inclusi problemi mentali, ma anche una brutta immagine del proprio corpo e una bassa autostima. Potrebbe essere che il vostro partner abbia subito degli abusi sessuali in qualche momento della sua vita o abbia avuto qualche brutta esperienza sessuale nel suo passato.
Se state facendo un uso eccessivo di certe sostanze o state bevendo troppo, allora dovreste essere consapevoli che tutto questo può avere un cattivo impatto sulla vostra libido.
Se molte donne non hanno alcun problema con la contraccezione, alcune dicono che la loro libido diminuisce quando usano contraccettivi ormonali, come il cerotto, la pillola progestinica, un impianto contraccettivo o un'iniezione. Generalmente vi sono dei miglioramenti dopo alcuni mesi di utilizzo di questi contraccettivi.
Alcune condizioni mediche a lungo termine (croniche) come disturbi cardiovascolari, diabete e obesità possono avere un effetto negativo sulla vostra libido, così come alcuni farmaci. Se non siete sicuri, dovreste parlarne con un medico.
Se siete preoccupati per il basso livello della vostra libido dovreste capire che cosa è normale per voi. Se non siete insoddisfatti di come vanno le cose, allora potrebbe essere che semplicemente è tutto OK. Alcune volte potreste essere portati a pensare che le cose non vanno bene perché il vostro partner vorrebbe fare più sesso di quanto non ne vogliate voi. E questo può essere un problema. In molti casi quando il desiderio sessuale è più debole di come era all'inizio, la relazione può essere in realtà più forte che mai.
Quando pensi alle cose che ti renderanno felice, quali sono le immagini che ti vengono in mente? Ricchezza, bellezza, una casa da sogno, lunghe vacanze, un'auto top di gamma? La felicità non è una costante e quanto ci sentiamo felici dipende dal modo in cui scegliamo di vivere le nostre vite.
Il narcisismo è un termine che vediamo usato spesso in questi giorni. Ma cosa significa? È un termine usato per descrivere una persona piena di sé o eccessivamente vanitosa. Tuttavia, non si tratta veramente dell'amor proprio.
La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
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Ti senti come se tutti ti dessero per scontato? Che si tratti di lavorare fino a tardi per preparare una presentazione o di preparare un pranzo speciale per il compleanno del tuo partner, è bello essere apprezzati quando hai fatto uno sforzo in più. E se sembra che le persone non se ne accorgano, potresti pensare che nessuno ti apprezzi.
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La gente pensa: sarà così per sempre. Non sono bravo in questo, sono fatto così. Ecco alcuni motivi per cui non è mai troppo tardi per un cambiamento.
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