Consulenza Fiori di Bach

Fiori di Bach Miscela 85

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6 cibi che limitano l'ansia

Avocado

1. L'avocado


L'avocado è ricco di vitamina B che riduce lo stress e di cui abbiamo bisogno per avere nervi e cellule cerebrali sane.


La causa delle ansie spesso risiede in una carenza di vitamina B. Inoltre, l'avocado aiuta a equilibrare la pressione sanguigna.



2. Il Tè Verde

tè verde

Certo, il tè Verde contiene caffeina. E sembra che la caffeina aiuti ad innescare l'ansia.

Il tè Verde, però, contiene anche la L-teanina.


Questo aminoacido aumenta il livello di serotonina nel cervello, fattore che aiuta a sopprimere i sintomi dell'ansia.


3. La Camomila

camomila

Le ricerche dimostrano che la camomilla non solo aiuta a rilassarsi, ma è anche molto efficace nel ridurre l'ansia e la depressione.




4. Le uova

le uova

Le uova contengono oltre alla vitamina B, come l'avocado, la Ciolina.

La Ciolina è necessaria per comporre la membrana cellulare e aiuta a ridurre le perdite di memoria dovute all'avanzare dell'età.



5. Il salmone e l'Omega-3

Omega 3

I grassi acidi Omega-3 aiutano sensibilmente a migliorare l'umore.

I pazienti che assumono antidepressivi e, assieme, mangiano grassi acidi Omega-3 hanno dimostrato di ottenere migliori risultati di quelli che prendono solo i farmaci.


6. Cereali integrali

cereali integrali

I carboidrati producono, proprio come la L-teanina, serotonina per il cervello. Questo aiuta a sentirsi meglio e a ridurre l'ansia.

Realizzato da Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.

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Ti aspetti troppo dagli altri? Scoprilo!

La maggior parte delle persone è delusa quando gli altri non soddisfano le loro aspettative. Ma quando ti aspetti sempre troppo, non è salutare, né per te né per gli altri. Se ti senti spesso deluso dai tuoi cari o anche dagli estranei, potrebbe essere che hai delle idee irrealistiche su come le persone dovrebbero comportarsi?

5 sintomi di perversione narcisistica

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Ti aspetti troppo dagli altri?

Ti aspetti dagli altri più di quanto sono disposti a dare? Segnali che potresti chiedere troppo. Come rompere lo schema?

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Quando siamo bloccati in una routine, i giorni e le notti passano così velocemente che li notiamo a malapena. Ma la vita non è una sceneggiatura!

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Ti ritrovi spesso a pensare al passato? Vorresti poter tornare indietro nel tempo, ai giorni passati o a come erano le cose prima che il Covid perturbasse il mondo?

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Scegli la tua felicità!

Tutti lottano per essere felici, purtroppo molte persone non vi riescono e vivono un'esistenza senza felicità. Molti prendono la vita così com'è e pensano che non si possano fare niente per migliorarla.

Realtà o finzione? È davvero salutare?

Ci sono così tanti consigli contraddittori sulla salute là fuori, che tutto diventa confuso. Un anno si dice che il burro fa male e la margarina sia migliore. L'anno successivo è il contrario. Un articolo dice che la corsa provoca tensione alle articolazioni; un altro dice che ti fa bene perché aumenta la forza ossea.

Piccoli segnali che tuo figlio è infelice

Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. E non solo agli adulti viene diagnosticata questa malattia. Anche i bambini di tre o quattro anni possono soffrire di depressione.

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2. Il Tè Verde

tè verde

Certo, il tè Verde contiene caffeina. E sembra che la caffeina aiuti ad innescare l'ansia.

Il tè Verde, però, contiene anche la L-teanina.


Questo aminoacido aumenta il livello di serotonina nel cervello, fattore che aiuta a sopprimere i sintomi dell'ansia.


3. La Camomila

camomila

Le ricerche dimostrano che la camomilla non solo aiuta a rilassarsi, ma è anche molto efficace nel ridurre l'ansia e la depressione.




4. Le uova

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Le uova contengono oltre alla vitamina B, come l'avocado, la Ciolina.

La Ciolina è necessaria per comporre la membrana cellulare e aiuta a ridurre le perdite di memoria dovute all'avanzare dell'età.



5. Il salmone e l'Omega-3

Omega 3

I grassi acidi Omega-3 aiutano sensibilmente a migliorare l'umore.

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6. Cereali integrali

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I carboidrati producono, proprio come la L-teanina, serotonina per il cervello. Questo aiuta a sentirsi meglio e a ridurre l'ansia.




Fiori di Bach Miscela 85 : L'ansia in generale

La Miscela dei Fiori di Bach n°85 aiuta a:

  • Superare le ansie di ogni giorno
  • Evitare gli attacchi di panico
  • Dare fiducia e allontanare paure indefinite
  • Non essere più preoccupate e in ansia per il vostro bambino, il partner, gli amici, ecc
  • Affrontare le sfide e prendere decisioni
Cliccate qui per scoprire come Fiori di Bach Miscela 85 vi può aiutare
Marie Pure

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