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Oggigiorno si legge la parola "tossico" ovunque, ma cosa significa veramente? Quasi sicuramente ti sei imbattuto in qualcuno che potrebbe corrispondere alla descrizione. Trattare con personalità difficili può essere impegnativo ed emotivamente estenuante, per non dire altro.
Familiarizzare con il comportamento tossico ti aiuta a navigare in queste relazioni stressanti. Ecco alcuni dei tratti generalmente associati alle persone tossiche:
Fermiamoci un attimo e riflettiamo su questi tratti. È facile definire tossiche le persone. Giustifica le nostre emozioni, ci dà un senso di potere e ci solleva dalla responsabilità. Anche se è vero che alcune persone sono difficili da affrontare, non è utile pensare a noi stessi come migliori o superiori a loro.
Possiamo dire onestamente che non riconosciamo nessuna di queste caratteristiche in noi stessi? Non siamo mai stati egocentrici? Non siamo mai stati gelosi? Non siamo mai incoerenti nel nostro comportamento? Dai, siamo tutti umani e nessuno di noi è perfetto!
L'obiettivo è non permettere che tali tratti diventino abituali. Quando vediamo questi comportamenti negli altri, li etichettiamo come tossici, diciamo a noi stessi che sono persone cattive con personalità difficili e cerchiamo di evitarli.
È vero; nessuno vuole passare del tempo con persone egoiste. Ma essere giudicanti e sprezzanti nei loro confronti non è necessario. In effetti, etichettarle come tossici potrebbe essere di per sé un comportamento tossico.
Quando i tuoi piani non funzionano e gli altri non si comportano come vorresti, qual è la tua risposta? Se ti senti inferiore o insicuro, come ti comporti con coloro che affermi di amare? È fin troppo facile ritenere gli altri responsabili della nostra felicità e molto facile etichettarli come tossici quando sembra che non tengano conto dei nostri sentimenti.
Ci dimentichiamo velocemente che siamo gli unici responsabili del nostro comportamento e delle nostre emozioni, quindi finiamo per avere pensieri cattivi ed egoistici. Ma è proprio questo tipo di comportamento che mostrano le persone tossiche. Allora chi è il tossico?
Etichettare le persone come tossiche ci distrae dai problemi reali e sottostanti. Ci fa sentire meglio con le nostre azioni, pensieri e sentimenti, assegnando la colpa ed elevandoci piuttosto che cercare di ottenere una migliore comprensione delle altre persone e delle nostre relazioni.
Quando possiamo accettare la responsabilità dei nostri sentimenti, è meno probabile che incolpiamo gli altri per come ci sentiamo. Ma questo non significa che dobbiamo incolpare noi stessi, invece. La colpa limita la nostra crescita personale. Tutti commettiamo errori! Il punto è riconoscere l'errore e imparare da esso in modo da non ripetere lo stesso errore.
Non devi essere il migliore amico di coloro che si comportano male con te o perdonare il loro comportamento, ma non devi nemmeno peggiorare il problema. Invece, comprendi che il comportamento tossico di solito deriva da un luogo di insicurezza e inadeguatezza personale. Dobbiamo accettare che tutti si trovano in una fase diversa di sviluppo emotivo e circondarci il più possibile di coloro che ci amano e ci rispettano.
Fonti:
https://www.theguardian.com/commentisfree/2021/jul/26/toxic-people-behavior-blame-psychology
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/in-flux/201608/8-traits-the-most-toxic-people-in-your-life-share
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Etichettiamo le persone troppo velocemente?
Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
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Milioni di persone lasciate a casa per mesi vengono ora richiamate al lavoro. Altri, che hanno lavorato da casa durante la chiusura, stanno tornando in ufficio. E alcuni posti di lavoro sono semplicemente scomparsi: molte persone rischiano il licenziamento e presto dovranno affrontare la ricerca di un nuovo lavoro. Tornare al lavoro dopo un periodo di tempo a casa è una vera sfida senza precedenti.
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È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
Quali sono i tuoi obiettivi nella vita? Vuoi diventare ricco, essere un grande calciatore, un buon genitore o diventare Primo Ministro? Per quanto tu possa pianificare al meglio la tua vita, prima o poi ti imbatterai in qualcosa che ostacolerà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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Familiarizzare con il comportamento tossico ti aiuta a navigare in queste relazioni stressanti. Ecco alcuni dei tratti generalmente associati alle persone tossiche:
Fermiamoci un attimo e riflettiamo su questi tratti. È facile definire tossiche le persone. Giustifica le nostre emozioni, ci dà un senso di potere e ci solleva dalla responsabilità. Anche se è vero che alcune persone sono difficili da affrontare, non è utile pensare a noi stessi come migliori o superiori a loro.
Possiamo dire onestamente che non riconosciamo nessuna di queste caratteristiche in noi stessi? Non siamo mai stati egocentrici? Non siamo mai stati gelosi? Non siamo mai incoerenti nel nostro comportamento? Dai, siamo tutti umani e nessuno di noi è perfetto!
L'obiettivo è non permettere che tali tratti diventino abituali. Quando vediamo questi comportamenti negli altri, li etichettiamo come tossici, diciamo a noi stessi che sono persone cattive con personalità difficili e cerchiamo di evitarli.
È vero; nessuno vuole passare del tempo con persone egoiste. Ma essere giudicanti e sprezzanti nei loro confronti non è necessario. In effetti, etichettarle come tossici potrebbe essere di per sé un comportamento tossico.
Quando i tuoi piani non funzionano e gli altri non si comportano come vorresti, qual è la tua risposta? Se ti senti inferiore o insicuro, come ti comporti con coloro che affermi di amare? È fin troppo facile ritenere gli altri responsabili della nostra felicità e molto facile etichettarli come tossici quando sembra che non tengano conto dei nostri sentimenti.
Ci dimentichiamo velocemente che siamo gli unici responsabili del nostro comportamento e delle nostre emozioni, quindi finiamo per avere pensieri cattivi ed egoistici. Ma è proprio questo tipo di comportamento che mostrano le persone tossiche. Allora chi è il tossico?
Etichettare le persone come tossiche ci distrae dai problemi reali e sottostanti. Ci fa sentire meglio con le nostre azioni, pensieri e sentimenti, assegnando la colpa ed elevandoci piuttosto che cercare di ottenere una migliore comprensione delle altre persone e delle nostre relazioni.
Quando possiamo accettare la responsabilità dei nostri sentimenti, è meno probabile che incolpiamo gli altri per come ci sentiamo. Ma questo non significa che dobbiamo incolpare noi stessi, invece. La colpa limita la nostra crescita personale. Tutti commettiamo errori! Il punto è riconoscere l'errore e imparare da esso in modo da non ripetere lo stesso errore.
Non devi essere il migliore amico di coloro che si comportano male con te o perdonare il loro comportamento, ma non devi nemmeno peggiorare il problema. Invece, comprendi che il comportamento tossico di solito deriva da un luogo di insicurezza e inadeguatezza personale. Dobbiamo accettare che tutti si trovano in una fase diversa di sviluppo emotivo e circondarci il più possibile di coloro che ci amano e ci rispettano.
Fonti:
https://www.theguardian.com/commentisfree/2021/jul/26/toxic-people-behavior-blame-psychology
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/in-flux/201608/8-traits-the-most-toxic-people-in-your-life-share
I cattivi ricordi del passato possono avere un forte impatti sulla nostra vita, non solo per il nostro umore, ma anche per il nostro benessere.
Leggi l'articolo completo quiNessuno sa cosa riserva il futuro, quindi non sprecare tempo ed energie a preoccuparti. Leggi i nostri suggerimenti e scopri come smettere di avere paura!
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Al giorno d'oggi, a volte può sembrare che quasi tutti abbiano un problema di salute mentale o un disturbo dell'apprendimento. Ma siamo troppo veloci a dare delle etichette alle persone o siamo invece più consapevoli di questi problemi? Questo articolo esamina alcuni dei problemi relativi a queste domande delicate.
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