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Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione, anche a se stesse! Qui, diamo uno sguardo ad alcuni dei possibili segnali di depressione nascosta.
Preoccuparsi di più o di meno del solito può indicare una depressione nascosta. Alcune persone perdono l'appetito a causa del loro umore, mentre altre mangiano più del solito per compensare. I cambiamenti nella dieta possono portare a perdita o aumento di peso e un aspetto esteriore notevolmente alterato può influire sull'autostima di una persona.
La miscela di fiori di Bach 61 può essere utile per chi ha una perdita di appetito.
Il sonno è vitale per una buona salute mentale. L'insonnia aumenta il rischio di depressione fino a 10 volte. Le persone che soffrono di depressione spesso hanno difficoltà a dormire e la mancanza di sonno peggiora la loro depressione. Al contrario, anche dormire più a lungo del solito può essere un segnale di depressione nascosta, quindi fai attenzione a eventuali cambiamenti nei modelli di sonno.
Alcune persone affette da depressione nascosta possono far fronte ai loro sentimenti di solitudine, tristezza o disperazione con droghe o alcol. Fino a 1 persona su 5 con un disturbo dell'umore come depressione o ansia ha anche un disturbo da uso di sostanze o alcol. Un numero simile di coloro che abusano di droghe o alcol ha anche altri problemi di salute mentale.
Tutti si sentono stanchi a volte, ma la stanchezza eccessiva è un segno distintivo comune di depressione.
Se noti che qualcuno perde il filo dei pensieri quando parli con lui o si interrompe mentre cerca una parola, questo può indicare una scarsa concentrazione. Questo è un segno comune di depressione, sebbene possa anche essere un sintomo di altri problemi di salute.
La depressione nascosta è talvolta chiamata depressione sorridente perché le persone che nascondono i loro sintomi spesso vestono un sorriso nei contesti sociali. Tuttavia, a volte la maschera cade, e questo è il momento in cui potresti notare segni di solitudine, tristezza o pessimismo.
La mancanza di interesse per gli hobby e le altre attività in cui la persona era solita provare piacere è spesso uno dei primi sintomi di depressione nascosta che le persone notano.
Sebbene la depressione sia un problema di salute mentale, può anche avere un impatto sulla salute fisica. Oltre alla stanchezza e ai cambiamenti di peso, altri segni fisici a cui prestare attenzione includono dolore cronico, problemi digestivi, mal di testa e mal di schiena. La persona potrebbe anche essere più irritabile del solito.
La libido può diminuire quando qualcuno soffre di depressione, per molte ragioni, tra cui affaticamento, malessere e dolori e una mancanza generica di interesse per qualsiasi attività piacevole, incluso il sesso.
La depressione nell'infanzia è in aumento in tutto il mondo. Eppure molte persone non sono ancora consapevoli del problema ed è facile non vederne i segnali.
Poiché i bambini piccoli spesso non hanno la capacità di esprimere verbalmente i propri sentimenti, è più probabile che la depressione infantile si manifesti in sintomi fisici come ansia da separazione, malesseri, dolori e irrequietezza. Altri segnali a cui prestare attenzione includono:
Se tuo figlio ha problemi sociali ed emotivi, la Miscela di Fiori di Bach 64 riduce il rischio di depressione e lo aiuta ad affrontare meglio le situazioni stressanti. La Miscela di Fiori di Bach 66 può aiutare i bambini più grandi e gli adolescenti a liberarsi dallo sconforto e dalla tristezza, ripristinare la loro autostima e calmare la rabbia.
Alcuni altri modi in cui puoi sostenerli includono:
Se qualcuno che conosci sembra dare segni o sintomi di depressione nascosta, prova a offrire un supporto non giudicante. Parla con lui/lei dei suoi sentimenti. Alcuni altri modi per sostenere chi soffre includono accompagnarlo agli appuntamenti, fare una passeggiata o correre insieme, pianificare un'uscita e incoraggiarlo a socializzare con la famiglia e gli amici.
Ultimo ma non meno importante, prendersi cura di qualcuno che soffre di depressione può essere difficile e faticoso anche per te, quindi non dimenticare di prenderti cura della tua salute mentale e fisica.
Fonti:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/signs-someone-is-depressed/
https://www.webmd.com/depression/features/depression-and-weight-connection
https : //www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression
Realizzato da Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch è psicologo certificato ed esperto di Fiori di Bach con oltre 30 anni di esperienza.
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Come impedire che vada tutto storto
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Non è sempre facile capire se qualcuno soffre di depressione. Mentre alcuni segni come tristezza, pessimismo e emarginazione sociale sono facili da riconoscere, altri sintomi possono essere meno evidenti. E alcune persone sono molto brave a nascondere la loro depressione, anche a se stesse! Qui, diamo uno sguardo ad alcuni dei possibili segnali di depressione nascosta.
Preoccuparsi di più o di meno del solito può indicare una depressione nascosta. Alcune persone perdono l'appetito a causa del loro umore, mentre altre mangiano più del solito per compensare. I cambiamenti nella dieta possono portare a perdita o aumento di peso e un aspetto esteriore notevolmente alterato può influire sull'autostima di una persona.
La miscela di fiori di Bach 61 può essere utile per chi ha una perdita di appetito.
Il sonno è vitale per una buona salute mentale. L'insonnia aumenta il rischio di depressione fino a 10 volte. Le persone che soffrono di depressione spesso hanno difficoltà a dormire e la mancanza di sonno peggiora la loro depressione. Al contrario, anche dormire più a lungo del solito può essere un segnale di depressione nascosta, quindi fai attenzione a eventuali cambiamenti nei modelli di sonno.
Alcune persone affette da depressione nascosta possono far fronte ai loro sentimenti di solitudine, tristezza o disperazione con droghe o alcol. Fino a 1 persona su 5 con un disturbo dell'umore come depressione o ansia ha anche un disturbo da uso di sostanze o alcol. Un numero simile di coloro che abusano di droghe o alcol ha anche altri problemi di salute mentale.
Tutti si sentono stanchi a volte, ma la stanchezza eccessiva è un segno distintivo comune di depressione.
Se noti che qualcuno perde il filo dei pensieri quando parli con lui o si interrompe mentre cerca una parola, questo può indicare una scarsa concentrazione. Questo è un segno comune di depressione, sebbene possa anche essere un sintomo di altri problemi di salute.
La depressione nascosta è talvolta chiamata depressione sorridente perché le persone che nascondono i loro sintomi spesso vestono un sorriso nei contesti sociali. Tuttavia, a volte la maschera cade, e questo è il momento in cui potresti notare segni di solitudine, tristezza o pessimismo.
La mancanza di interesse per gli hobby e le altre attività in cui la persona era solita provare piacere è spesso uno dei primi sintomi di depressione nascosta che le persone notano.
Sebbene la depressione sia un problema di salute mentale, può anche avere un impatto sulla salute fisica. Oltre alla stanchezza e ai cambiamenti di peso, altri segni fisici a cui prestare attenzione includono dolore cronico, problemi digestivi, mal di testa e mal di schiena. La persona potrebbe anche essere più irritabile del solito.
La libido può diminuire quando qualcuno soffre di depressione, per molte ragioni, tra cui affaticamento, malessere e dolori e una mancanza generica di interesse per qualsiasi attività piacevole, incluso il sesso.
La depressione nell'infanzia è in aumento in tutto il mondo. Eppure molte persone non sono ancora consapevoli del problema ed è facile non vederne i segnali.
Poiché i bambini piccoli spesso non hanno la capacità di esprimere verbalmente i propri sentimenti, è più probabile che la depressione infantile si manifesti in sintomi fisici come ansia da separazione, malesseri, dolori e irrequietezza. Altri segnali a cui prestare attenzione includono:
Se tuo figlio ha problemi sociali ed emotivi, la Miscela di Fiori di Bach 64 riduce il rischio di depressione e lo aiuta ad affrontare meglio le situazioni stressanti. La Miscela di Fiori di Bach 66 può aiutare i bambini più grandi e gli adolescenti a liberarsi dallo sconforto e dalla tristezza, ripristinare la loro autostima e calmare la rabbia.
Alcuni altri modi in cui puoi sostenerli includono:
Se qualcuno che conosci sembra dare segni o sintomi di depressione nascosta, prova a offrire un supporto non giudicante. Parla con lui/lei dei suoi sentimenti. Alcuni altri modi per sostenere chi soffre includono accompagnarlo agli appuntamenti, fare una passeggiata o correre insieme, pianificare un'uscita e incoraggiarlo a socializzare con la famiglia e gli amici.
Ultimo ma non meno importante, prendersi cura di qualcuno che soffre di depressione può essere difficile e faticoso anche per te, quindi non dimenticare di prenderti cura della tua salute mentale e fisica.
Fonti:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/signs-someone-is-depressed/
https://www.webmd.com/depression/features/depression-and-weight-connection
https : //www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression
Lo stress può essere sia buono che cattivo; dipende da come lo si guarda, ma il troppo stress può essere pericoloso. Come? Scoprilo in questo articolo!
Leggi l'articolo completo qui
Per molte persone, il 2020 è stato uno degli anni peggiori che possano ricordare. La pandemia COVID -19 e i disordini sociali hanno cambiato le nostre vite in modi che un anno fa non avremmo creduto possibile. E quando arriverà il gennaio 2021, probabilmente dovremo ancora affrontare molte sfide. Il 2021 potrà essere un anno migliore?
A volte ti disperi per l'umanità perché ti sembra che ci siano molte più persone cattive che buone? Siamo principalmente degli individui egoisti, che pensano solo ai loro bisogni? O questa convinzione cinica è solo perché trascorriamo così tanto tempo online? La verità è più complicata!
È difficile notare quando siamo intrappolati in una routine familiare. Fai il nostro quiz per scoprire se sei bloccato dall’abitudine e cosa puoi fare per reagire.
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Non è sempre ovvio quando qualcuno sta vivendo una depressione. Alcune persone con la depressione mascherano i loro sintomi, nascondendo i sentimenti dietro un sorriso per convincere gli altri che sono felici.
Senti di criticare e giudicare sempre tutti, incluso te stesso? Ti senti male dopo? Di certo non sei il solo! Continua a leggere per scoprire come puoi giudicare meno e iniziare ad accettare le cose per come sono.
Hai la sensazione di fare sempre le stesse cose e di non andare da nessuna parte? È comune sentirsi bloccati nella routine, stando fermi e semplicemente seguendo le solite abitudini senza entusiasmo.
Problemi di salute mentale come depressione e ansia colpiscono circa 1 persona su 6 ad un certo punto della loro vita. Nonostante sia un problema così comune, molti malati aspettano mesi o addirittura anni prima di cercare aiuto.
Pensi sempre che vada sempre tutto storto? Scopri come fermare subito quel rincorrersi di cattivi pensieri. Se pensi positivamente, le cose inizieranno ad apparire positive e alla fine ti sentirai più positivo e ottimista.
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