7 sorprendenti benefici dello stress
La parola "stress" ci fa pensare a cose negative come il mal di stomaco o la perdita di sonno. Ma perché lo sperimentiamo e quali sono i vantaggi dello stress?
Sogni mai quanto sarebbe bello se le persone ti trovassero sempre a tuo agio e accomodante? Questi suggerimenti per essere più carismatici possono aiutare a rendere anche la persona più introversa più estroversa!
La motivazione può essere in qualche modo sfuggente: alcuni giorni non riesci proprio a costringerti a fare le cose che non vuoi fare. Ma rimandare le cose porta solo a stress, frustrazione e senso di colpa. Se solo potessi smettere di procrastinare e iniziare a spuntare le faccende dalla tua lista di cose da fare, quanto più felice e produttiva potrebbe essere la tua vita!
Lasciar andare: una guida per i sopravvissuti
Affrontare la perdita di un familiare o di un amico caro è probabilmente una delle sfide più difficili che la vita ci lancia. Quando perdiamo un partner, un genitore, un fratello o una sorella, è probabile che sperimentiamo un dolore intenso.
Difficoltà ad addormentarsi? Contare le pecore aiuta davvero?
Trascorriamo fino a un terzo della nostra vita dormendo, ma molti di noi non dormono un sonno di buona qualità e a sufficienza. Quindi, se stai lottando anche tu per dormire bene, potresti aver provato a "contare le pecore" per aiutarti a prendere sonno.
Spesso è difficile dire di no, ma alcune persone non riescono a farlo mai! Quindi, come fai a sapere quando dire di no e quando dire di sì?
Cosa significano i tuoi sogni?
Sogni di avere ansia? Sogni sempre lo stesso scenario? Cosa significa e cosa puoi fare per aiutarti?
5 motivi per cui non stai perdendo peso
Ti stai attenendo a una dieta sana e ti alleni. Allora perché non stai perdendo peso?
Il pensiero negativo può impedirti di avere successo nella vita e realizzare i tuoi sogni. Pensare negativamente ha anche un effetto significativo sulla nostra salute fisica e mentale; la ricerca ha dimostrato che le persone che hanno schemi di pensiero negativi sperimentano meno opportunità, più stress e maggiore rischio di malattie fisiche.
Sei in vacanza: il tuo corpo è su una bella spiaggia assolata dove dovresti sentirti rilassato. Ma la tua mente è ancora bloccata in modalità lavoro, stressata per tutte le cose che avresti dovuto fare prima di partire e quelle che dovrai fare quando tornerai.
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